Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

Sonya
  • Kullanıcı Sonya
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Akıl Küpü
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 95 gün önce aktifti

Öfkenizi nasıl kontrol ediyorsunuz?

  • Ya sabır çekiyorum

    Oy: 9 23,7%

  • Sigara yetişiyor imdadıma

    Oy: 5 13,2%

  • Nefes egzersizleri işime yarıyor

    Oy: 0 0,0%

  • Kontrol altına almış değilim, satın almanın yolları var mıdır diye düşünüyorum

    Oy: 2 5,3%

  • Heyheylerimi kovalarcasına sokağa atıyorum kendimi

    Oy: 1 2,6%

  • İki soğuk su çarpıyorum yüzüme

    Oy: 0 0,0%

  • Kulaklarımı tıkıyor, müziğin ritmine bırakıyorum kendimi

    Oy: 3 7,9%

  • Atımı, arabamı alıp uzaklaşıyorum

    Oy: 2 5,3%

  • Yalnız kalacağım bir yerde avazım çıktığı kadar bağırıyorum

    Oy: 2 5,3%

  • Parmak, boyun çıtlatarak rahatlamayı deniyorum

    Oy: 1 2,6%

  • İyi ki sayma sayıları var deyip başlıyorum saymaya

    Oy: 0 0,0%

  • Benim yaptığım şu;

    Oy: 13 34,2%
  • Kullanılan toplam oy
    38
Öfke geçiçi ve doğal bir duygudur.Yaşanmışlıklarım ve kendimi tanımışlığımdan dolayıdır ki asla anında müdahale etmem,uzaklaşırım.İlle de müdahale edeceksem söyleyeceklerimin provasını yaparım:)
 
Edemiyorum. Kim sebep oluyorsa zaaflarını incitir alırım hırsımı.
 
Edemiyorum

SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Bende kontrol edemeyenlerdenim
 
akisina birakiyorum ne Kontrol edicem icime dert mi olsun ?
 
sonra diorumki , sttr et
 
iki sövüp rahatlarım diyorum aa bir bakmışım alışkanlık olmuş
 
Ya sabır derim gider ya kitap okurum yada bir şeyler karalarım :)
 
Susuyorum bir müddet sonra bakmışım öfkem kontrol altında.İçimden la havle diyorum bazen yahut içimden sayıyorum falan. Ne yani öfkelendiğim insana istediğini mi vereyim ? Yok öyle .
 
Öfke; neşe gibi, üzüntü gibi bir duygu nihayetinde. Olağan bir duygu. Herkes gibi ben de gündelik yaşamımda karşılaştığım kimi olaylara yönelik bu duyguyu taşıyorum. Ancak bunu yansıtma şekli kişiden kişiye fark edebiliyor. Öfkelenmemeli sebep olan sorunu kafamda iyice tanımladıktan sonra sorunları kafamda basitleştiriyorum ve öfkemi kontrol altına alıyorum. Aslında düşünüyorum da içimde biriken öfke bayaa bir işime yarıyor ve öfke sebebine yönelik daha verimli ve daha çok çalışmama teşvik ediyor. Kimi zaman öfkelendikten birkaç dakika sonra kendimi gülümseyerek bulabiliyorum.
Ender de olsa zıvanadan çıktığım zamanlar oluyor. O zamanlar her şeyi ateşe verebiliyorum, kendimin de yanacağını bilsem de.
 
Öfke nöbeti gelişi kolay gidişi zor beleş bi psikolog bulursam yardım istiycem
 
Edemiyorum. Şu aralar yapılan pislikler şuursuzluklar karşısında edemiyorum ..
 
kontrol etmiyorum herşey gelişigüzel
 
Sıçar sıvarım , ne kontrolü ( ay ne kaba bir bağğyan )
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri