O Değil de...

Forumsal
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 12 gün önce aktifti
Be
karamuratbenim' Alıntı:
öncelikle hiçbir protein tozu tek başına hiçbir anlam ifade etmez. protein tozunun espirisi, normal yollarla protein alıp da (et, ymurta, tavuk vb.) alman gereken günlük toplam protein tutarında açık oluşuyorsa kullanman gerekiyor. sen et, yumurta, tavuk, balık vs. doğru düzgün tüketmeyip alman gereken günlük protein tutarını zaten almıyorsan protein tozuna verdiğin parayı yardıma muhtaç birine verirsen daha çok faydan olur dünyaya.......

velev ki günlük protein tutarını alıyorsun ama az buçuk açığın var ve bunu protein tozuyla kapatmak istiyorsun...... amacın büyük ihtimalle yağlarından kurtulup kas inşa etmek değil mi? Evet..... bunun için de diyet yaptığını ya da en azından yediğine içtiğine dikkat ettiğini düşünecek olursak günlük hayatından şekeri ve yağı minumuma hatta sıfıra indirmen gerekiyor. bu sebeple protein tozu alırken dikkat etmen gereken EN ÖNEMLİ HUSUS kutu içeriğindeki protein, yağ ve şeker oranlarına bakman lazım. ucuz olan protein tozlarının yağ ve şeker %'deleri yüksek olur genelde. Bu yüzden mümkünse 1 ölçekte alacak olduğun minumum şeker ve yağ yüzdelerine sahip tozları ya da İZOLE denilen sıfır yağ ve şeker içeren protein tozlarını tercih etmen gerekiyor. markalara takılma.......
Genişletmek için tıkla ...
Beslenme tarzımda sıkıntı yok, almam gereken protein miktarını her öğünde almaya çalışıyorum. Bir beslenme uzmanı ile birlikte çalışıyorum zaten. Ama malum bazen iş nedeniyle ya da günlük olaylar nedeniyle antrenman sonrası protein alamadığım zamanlar oluyor bu açığı kapatmak istiyorum.

Kilo vermek değil amacım, kas yapmak. Marka içeriği çok değişken oluyor, karşılaştırma yapmak gerekiyor. Bahsettiğin oranlara bakacağım teşekkürler.
 
Oynatmaya az kaldı doktorum nerede?
 
Süreyya' Alıntı:
Kürt fraksiyonun en disli azasi uf oldu.
@HosgeldinHarunAbi tüm umutlar sende.Hadi göreyim seni.
@No Pasaran iyice asimile oldu.
Genişletmek için tıkla ...
olayın Kürtlük ile bir alakası yoktur, kadın da kürt değil bence başka bir şey. bu konunun uzamamasını önemle rica ederim, kalp kırmak istemiyorum yanlış anlaşılmamak için de kırk takla atıyorum bu bile garip geliyor bana benim için kürt türk gibi bir algı yok böyle bir alıgısı olanında burada işi yok bilmem daha açık nasıl anlatabilirim.
 
Swat' Alıntı:
olayın Kürtlük ile bir alakası yoktur, kadın da kürt değil bence başka bir şey. bu konunun uzamamasını önemle rica ederim, kalp kırmak istemiyorum yanlış anlaşılmamak için de kırk takla atıyorum bu bile garip geliyor bana benim için kürt türk gibi bir algı yok böyle bir alıgısı olanında burada işi yok bilmem daha açık nasıl anlatabilirim.
Genişletmek için tıkla ...
Sevgili swat.
Ister kürt fraksiyonu de, ister Amed li fraksiyonu.
Birbirimizle dalga gecemeyeceksek, ne isim var burada benim?
Kürt laz zaza gurbetci cart curt...

Madem lisan yüzünden banlandi acikladigina göre, bundan sonra herkese uygulanacak bu tarife.
Uyarmaca da olmasin.
Sacma sapan isler ya.
 
Süreyya' Alıntı:
Sevgili swat.
Ister kürt fraksiyonu de, ister Amed li fraksiyonu.
Birbirimizle dalga gecemeyeceksek, ne isim var burada benim?
Kürt laz zaza gurbetci cart curt...

Madem lisan yüzünden banlandi acikladigina göre, bundan sonra herkese uygulanacak bu tarife.
Uyarmaca da olmasin.
Sacma sapan isler ya.
Genişletmek için tıkla ...
lisan değil Propaganda dan..
 
Süreyya' Alıntı:
Valla simdi bu banin bir analizini cikaririm..kalpler paramparca.dddd

Sonra, yeni gelen üyeler kalmiyor sizin yüzünüzden demek yok.
Genişletmek için tıkla ...
bana fark etmez ya, kadın tam olarak istediğini yaptı istediğini elde etti ve gitti bu kadardı konu benim için kapandı oldu bitti gitti yani sildim bile kafamdan
 
Swat' Alıntı:
bana fark etmez ya, kadın tam olarak istediğini yaptı istediğini elde etti ve gitti bu kadardı konu benim için kapandı oldu bitti gitti yani sildim bile kafamdan
Genişletmek için tıkla ...
Ikizler burcu puhahha
 
Forumcu arkadaşlarım bilgisayar programlarıyla arası iyi olan var mı? Yardım lazım help ?????
Edit: Hallettim :d
 
Son düzenleme:
Mevzuyu biri anlatabilir mi ona göre yorum yapacağım.
 
İnsanların eleştirdiği şeyi yapıp sonra duyar kasması…
 
Dudağımda uçuk çıktı. Hemen tepki veriyor beden, hiç beklemiyor.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri