eLLya
Üye
-
- Katılım
- 31 Ekim 2012
-
- Mesajlar
- 1.072
-
- Tepkime puanı
- 1
-
- ForumSAL Yaşı:
- 13 yıl 11 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 31
yüz gerdirmek - yüz kırışıklıkları için egzersiz - çene egzersizi - kaş egzersizi - göz egzersizi
Günde sadece 10 dakika ayırarak yapıcağınız egzersizler ile yüzünüzde oluşmuş kırışıklıklar ve deformasyondan kurtulabilirsiniz.Yüz gerdirmek için çok çeşitli yöntemler bulunur.
Botoks,yüz gerdirme ameliyatları elbette en çok uygulanan yüz gerdirme teknikleridir.Ama bunlara güç yetirmek herkesin harcı değildir.Maddi yükümlülüğü bir yana doğal yöntemlerden de yana olabilirsiniz.İşte yapabileceğiniz basit
Yüz gerdirme egzersizleri:
ÇENE EGZERSİZİ:Çok abartılı şekilde tabiri caizse sırıtarak gülün.Gerebildiğiniz ölçüde çeninizi gerin.En az 10 defa bu egzersizi baştan yapın.
KAŞ EGZERSİZİ
Düz oturup karşıya bakın. Kaşınızı kaldırabileceğiniz kadar yukarıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin. Bu hareketi bir dakika tekrarlayın.
GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ
Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin. 10 kez gözlerinizi sıkıca kapayıp açın.
alıntı