Volina
Silver Üye
-
- Katılım
- 23 Mart 2019
-
- Mesajlar
- 9.213
-
- Tepkime puanı
- 11
-
- ForumSAL Yaşı:
- 7 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Eskilerden
Bir yumurta ortalama 70- 80 kcal. vermektedir. Yumurta yüksek protein kaynağı
olduğundan haftada bir veya iki tane yenmelidir. Ayrıca yumurta demir, kalsiyum, fosfor, A,
D, E, K vitaminleri ile B grubu vitaminlerinin bazılarını içermektedir. Yumurta sarısında
beyazına nazaran daha fazla yağ, demir ve protein vardır.
olduğundan haftada bir veya iki tane yenmelidir. Ayrıca yumurta demir, kalsiyum, fosfor, A,
D, E, K vitaminleri ile B grubu vitaminlerinin bazılarını içermektedir. Yumurta sarısında
beyazına nazaran daha fazla yağ, demir ve protein vardır.