Hareket etmeyi denerseniz sizler de almazsınız.
Metabolik bozukluklardan dolayı hızlı kilo alanlar istisnadır onun dışında bol bol hareket en etkili çözüm.
Şu dünyaya bir kez geliyoruz,neden nimetlerinden en lezzetli şekilde faydalanmıyoruz?
Kafanıza göre zayıflayacağım diye otla beslenmek yerine hayatınızda spora yer verebilirsiniz mesela.
İstediğimi dilediğimce doyana kadar yiyen biriyim ve kilom gayet ideal hatta sınav zamanları kilo kayıpları da yaşayabiliyorum (istediğimi yediğim halde)
Yaptığım iş ise basit, bol bol hareket,bol bol yürüyüş.
Önceden üni.den farklı bir ilçede barınıyordum mesela her sabah, her akşam yürüme gidip geldiğimi bilirim ilçeden ilçeye.
Asansör,minübüs acil durumlar harici kullanmam ve bunu mutlu ettiği için yapıyorum.
Düzenli yürüyüşün mutlu ettiği,stresi ciddi anlamda azalttığı bilimsel bir gerçek.
İlk başlarda yorucu gelse de sabrederseniz gönülden yapmaya başlarsınız zamanla.
