Sitemizi ana ekranınıza bir web uygulaması olarak nasıl yükleyeceğinizi görmek için aşağıdaki videoyu izleyin.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda kullanılamayabilir.
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
YÜRÜRKEN düşmemeleri için yaşlılara ‘Tai Chi’ yapmaları önerildi. Yüzyıllardır uygulanan Çin savaş sanatı olan Tai Chi, uzmanlara göre vücut dengesini ve gücünü geliştiren, yürüyüşü düzelten çok etkili bir yol. Ayrıca yavaş ve kontrollü hareketleri sayesinde yaşlılara fayda sağlayabiliyor. ABD’deki Yale Üniversitesi’nde görev yapan Dr. Mary Tinetti, yaşlılarda düşmenin çok sık görülen ve en az kalp krizi ile inme kadar önemli bir sorun olduğunu söyledi.
