-
- Katılım
- 28 Nisan 2014
-
- Mesajlar
- 2.959
-
- Tepkime puanı
- 1
-
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 5 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 38
Seda Sayan (1100 kalori)
Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri
Ara 1: Cevizle doldurulmuş kuru incir
Öğlen: Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası
Ara 2: Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri
Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu
Ece Erken: (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri
Gamze Karaman: 1500 kalori
Kahvaltı: Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi
Ara 1: Yaban mersinli yoğurt
Öğlen: Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri
Ara 2: Mozaik pasta
Akşam: Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek
Berksan 1600 kalori.
Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi
Ara 1: Çilekli yoğurt
Öğlen:: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası
Ara 2: Çikolata soslu muz dilimleri
Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı
Ebru Destan (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri
Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri
Ara 1: Cevizle doldurulmuş kuru incir
Öğlen: Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası
Ara 2: Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri
Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu
Ece Erken: (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri
Gamze Karaman: 1500 kalori
Kahvaltı: Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi
Ara 1: Yaban mersinli yoğurt
Öğlen: Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri
Ara 2: Mozaik pasta
Akşam: Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek
Berksan 1600 kalori.
Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi
Ara 1: Çilekli yoğurt
Öğlen:: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası
Ara 2: Çikolata soslu muz dilimleri
Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı
Ebru Destan (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri