Cedric
Gold Üye
-
- Katılım
- 28 Temmuz 2012
-
- Mesajlar
- 13.480
-
- Tepkime puanı
- 46
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
tost kilo yaparmı, tost kilo aldırırmı, tost şişmanlatır mı,
10 gr yağlı kaşar peynir : 34 kalori
1 tatlı kaşığı tereyağ : 33 kalori
2 dilim tost ekmeği : 134 kolori
Diyet Listelerine tost önerisi, 1 tost toplam 127 kalori;
1 yemek kaşığı light beyaz peynir – 30 kalori
1 yemek kaşığı domates salçası – 13 kalori
2 dilim Light ekmek – 86 kalori
Kilo aldırır fakat tostun kalori değerini düşürebiliriz kullandığımız besinleri değiştirerek bu şekilde diyeti bozmamış oluruz.
10 gr yağlı kaşar peynir : 34 kalori
1 tatlı kaşığı tereyağ : 33 kalori
2 dilim tost ekmeği : 134 kolori
Diyet Listelerine tost önerisi, 1 tost toplam 127 kalori;
1 yemek kaşığı light beyaz peynir – 30 kalori
1 yemek kaşığı domates salçası – 13 kalori
2 dilim Light ekmek – 86 kalori
Kilo aldırır fakat tostun kalori değerini düşürebiliriz kullandığımız besinleri değiştirerek bu şekilde diyeti bozmamış oluruz.