Stresi azaltmak için sıklıkla yapabileceğin üç şey nedir?

Abaris
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 1865 gün önce aktifti
Stresi azaltmak için sıklıkla yapabileceğin üç şey nedir?
 
Telefonu kapat, saati çıkar, sahile git.
 
Kumar oynamak, içki içmek, sevişmek.
 
duş
spor
diğerini sen seç
 
1. Strese sebep olan ortam ya da konudan uzaklaşmak,
2. Konuyu sakin bir zihinle tekrar düşünüp çözüme odaklanmak,
3. Çözümsüz ise de zihnimi başka şeylere yönlendirmek,
 
az şekerli türkkahvesi beraberinde yakılan sigara ve o esnada slow müzik dinlemek..
 
Ahaberi izlemek hepsi tek bir şıkın içinde
 
Nargileye kenevir atıyom.....
 
bali çekiyorum
 
allah razı olsun alavrez
 
duş
kahve
uyku
 
otsuzbir otsuziki otsuzuç

içiyorum genelde pambık gibi oluyorum
 
İçki içerim. İçerim. İçene tövbe ettirir, içkiye yeni başlayanı boylatırım.

Başka türlü hiç, ah karaciğerim ne halde, bir gün, "kanser oldum" diyeceğim ama kendime kalbim durmazsa, kanser olduğumu da kimse bilmesin öğrenince, haberleri olsun ölünce.

Hızlı kilo verme hâli olursa, bakın veriyorum derim.
 
Yürüyorum ya da uyuyorum.
 
mümkünse doğa yürüyüşü değil ise ona yakın bir ortamda yürümek, fiziksel egzersiz ve düzenli uyumak.
 
Zaten 3 şeyim var
Bisiklet
Basket
Alkol
:D
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri