Spor yaptıktan sonra ne yapmalıyım?

ßaşak

Silver Üye

• Katılım

  12 Ekim 2012

• Mesajlar

  9.063

• Tepkime puanı

  143

• ForumSAL Yaşı:

  14 yıl

  Kıdem:

  Forumun Eskisi

• Yaş

  36

• Konum

  Fransa

• 5 Nisan 2013

• #1

Spor yaptıktan sonra bi ağırlık çöker size ve uykunuz gelir bunun nedeni esneme soğuma hareketlerini yapmamanız en önemliside yarım saat sonra bir bardak su içmemenizden kaynaklaıyordur esneme ve soğuma hareketlerini misal bi resimle sizlere sunuyorum siz bunu geliştirebilirsiniz

 

Fenerbahçe

Fenerbahçe

Ziyaretçi

Ziyaretçi

• 5 Nisan 2013

• #2

Ben uzun bi yürüyüş yapınca acayip enerjik oluyorummmmmm anlatamam

 

Sonsuz

Sonsuz

Ziyaretçi

Ziyaretçi

• 6 Nisan 2013

• #3

mineralli sıvı tüketmek lazım