Sizce sigara hangi yöntemle daha kolay bırakılabilir?

Nefertiti
  • Kullanıcı Nefertiti
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Akıl Küpü
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗

Sizce sigara hangi yöntemle daha kolay bırakılabilir?

  • Kullanılan toplam oy
    12
Şahsi fikrim birden bırakılır :)
Sevgilimede aynı şekilde bıraktırttım :D​
 
Biranda keserek öteki türlü bırakamazsın zor
 
Seni sigaraya yönelten şeylerin farkına varıp daha dikkatli davranarak bırakılır hemde sandığından bile daha kolay
 
Eşruh bıraktırır
 
En iyisi hiç başlamamak
 
Beyin ile
 
isteyeceksin önce.
istemeyince olmuyor.
 
İstek olmadıktan sonra.
Boşa beyin yormanın anlamı yok.
İrade herşeyin başında gelir ..
 
Yavaş yavaş bırakılmıyor malesef iradeli davranıp bir anda kesmek lazım
 
Fikrim yok
 
Birseyden igrendigin an ve gercekten artik istemedigin an, birakirsin.

Diyelim ki, bu sigara sana birden bi salyangozu hatirlatti, ve her sigara ictiginde, agizinda salyangoz varmis gibi hissediyorsun, iste o an sigara'yi birakirsin.

Yada kendi sagligini artik dusundugun icin birakirsin. < Pek gorulmemistir.
 
İtici uyarıcı ile koşullama yöntemi çok işe yarar diye düşünüyorum. Eşik yöntemi de olur.
 
Oğlum sigara bırakılırmı lan :)
 
Benim irade mi çalmışlar ben bırakırsam herkes bırakır ben biraktim.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri