Sigarayı Bırakıyorum Gün 20 Galiba.. :)

FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
29 EKİM 2026 · CUMHURİYETİMİZİN 103. YILI

Bir milletin en büyük eseri.

Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.

Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve tüm kahramanlarımızı saygı ve minnetle anıyoruz.

1923 — SONSUZA FORUMSAL • BİRLİKTE, NİCE YILLARA
🟢 Konu yazarı şu anda aktif
Merhaba, sanırım buna en uygun bölüm burasıydı. Ben günde rahat iki paket sigara bazen ise üçüncü paketi açan biriydim. Abimin vefatından birkaç gün sonra sigarayı bıraktım. Kolay oldu mu? Hayır. Aksine aşırı zorlandım ve halen istek var ama kendimi tutuyorum. Aşağı yukarı 20 gün oluyor sanırım. Abimin vefatı olmasaydı bırakamazdım. Evet bazı insanlarda böyledir kaybetmeden olmuyor bazen.. Benim abimde günde iki paket sigara tüketen biriydi. 11 gün yoğun bakımda entübe kaldı. Önce böbrekler diyalize bağlandı. Bir ciğeri kapalı, diğer ciğeri enfeksiyon kapmıştı. En sonunda kalbi durdu. Bize öyle söylendi, öyle açıklama yapıldı. "Özel odaya alındı" denmesini beklerken bizi çağırdıklarında.. "Başınız sağolsun ölüm saati 00:45." dendi.

Bırakabilen bıraksın sigarayı, ben şimdiden bile kendimi çok rahat hissediyorum. Daha da iyi olacağıma inanıyorum. Alkol ve sigara olmadan hayatıma devam etmeyi hedefledim, iradem buna müsade ediyor. İçmeyen 3-5 yıl daha çok yaşıyor diyen olacak evet ben ailemle 3-5 yıl daha fazla vakit geçirmek istiyorum. Herkesin kendi tercihi tabi söyleyecek bir şey yok. Neler hissettiğimi az çok anlatmak istiyorum. Sigara içtiğim zamanlar sürekli kalbim sıkışıyordu, hatta bazen buraya hastaneden yazardım.:) Hele bir bardak nescafe içtiğimde aha ben ölüyorum galiba derdim. İkram edenlere bunu söyleyemeden "Ben almıyım sevmiyorum" derdim. Aslında bana iyi gelmiyordu sadece. Şu an gün içinde nescafe-türk kahvesi çok abartılı olmadığı sürece doyurucu şekilde içiyorum ve zerre sıkışma hissetmiyorum. Hani diyorum 20 günde böyleyse 1-2 yıl sonrası daha iyi hissederim herhalde diyorum.
 
Böyle sayarsan bırakamazsın. Unut.
 
Böyle sayarsan bırakamazsın. Unut.
Bende tam net bilmiyorum tahmini öyle bir şey işte. Ama aşırı kararlıyım. :) Kimileri oyalanmak için bi şeyler yapar ben yapmıyorum. Rutin işe devam yani.
 
Tebrik ederim, kalici olur insallah. Olmasa da denemis olursun bi kaybin olmaz 😌
Bugün baska bi sigara konusunda da aklima geldi ama soylememistim, bence böyle ciddi kararlar maalesef ciddi kayiplarla alinabiliyor. Ya sevdiklerini kaybediyor insan, ya sagligini kaybediyor da anca harekete gecebiliyor.
Birakmak isteten herkese bu ciddi eşiklere gelmeden karar alip birakabilmelerini diliyorum, zordur muhakkak ama imkansiz da degildir heralde 🤷🏻‍♀️
 
daim olsunn 😎
 
Döv dumanları Bahtiyar 😂😂🤭
 
Tebrik ederim, kalici olur insallah. Olmasa da denemis olursun bi kaybin olmaz 😌
Bugün baska bi sigara konusunda da aklima geldi ama soylememistim, bence böyle ciddi kararlar maalesef ciddi kayiplarla alinabiliyor. Ya sevdiklerini kaybediyor insan, ya sagligini kaybediyor da anca harekete gecebiliyor.
Birakmak isteten herkese bu ciddi eşiklere gelmeden karar alip birakabilmelerini diliyorum, zordur muhakkak ama imkansiz da degildir heralde 🤷🏻‍♀️
Kesinlikle imkansız değil ama bırakamayan insanlara saygı duyuyorum çünkü gerçekten ciddi bir şeyler olmadan bırakamayan çok kişi var. Kalıcı olacağına inanıyorum çünkü kendim istediğim kadar çevremdeki insanlar benim kadar istiyorlar aşırı içiyordum ben.

Zor ama imkansız değil ilk hafta içmedikten sonra daha kolay oluyor.:)
 
Öncelikle başınız sağ olsun.Sana ve ailene sabırlar dilerim.Allah rahmet eylesin.
Umarım hep böyle devam eder.Tebrik ederim.Bıraktıktan sonra gördüğün fark bırakmak isteyenleren ışık olsun;d
 
Öncelikle başınız sağ olsun.Sana ve ailene sabırlar dilerim.Allah rahmet eylesin.
Umarım hep böyle devam eder.Tebrik ederim.Bıraktıktan sonra gördüğün fark bırakmak isteyenleren ışık olsun;d
Aşırı rahatladım yavaştan uykum bile düzene girmeye başladı. Eskiden saatlerce dönüp dururdum. Şimdi daha rahat uyuyorum.
Teşekkür ederim.
 
Bırakmadım ama günde 2 3 paket de aşırı abartılıymış direkt çökertir insanı öyle,ileriki zamana bırakmaz.
 
Bırakmadım ama günde 2 3 paket de aşırı abartılıymış direkt çökertir insanı öyle,ileriki zamana bırakmaz.
Valla günde 3-5 dal sigara içen kuzenlerimde tıkanıyor bunun miktarı önemli değil zararı illa oluyor insana bırakmak şart ben bunu anladım. Rahat bir hayat için şart yani.
 
Sigarayı bırakanları tebrik ediyorum ayrıca elektronik sigaradan da uzak durmak gerekiyor.

***

Can Yayınları Genel Yayın Yönetmeni Cem Akaş: Elektronik sigarayı daha ciddiye almış olsaydım oğlum şu anda hayatta olacaktı

Yazar Cem Akaş, 19 yaşındaki oğlu Can Akaş'ın kalp yetmezliği nedeniyle hayatını kaybettiğini duyurdu.

Akaş, açıklamasında elektronik sigaranın zararlarına dikkat çekti. Can Akaş geçen salı günü toprağa verildi, birkaç gün içinde eğitim için Milano'ya gitmeye hazırlanıyordu.

•Can potansiyeli olan, yetenekli bir gençti. Ben elektronik sigara ya da sıvı sigara denen mereti daha ciddiye almış olsaydım şu anda hayattaydı.

•Bu masum görünümlü sigaranın akciğerde yarattığı tahribatı ebeveynler de gençler de yeterince bilmiyor.

•Ben 5 yıllık bir kanser tedavisinin sonundayım, bundan sonra ne kadar zamanım olur herhangi bir şey yapmaya bilmiyorum ama olan zamanımda bu konudaki farkındalığı artırmak için Esra'yla birlikte elimizden geleni yapacağız.
Akaş'ın açıklaması puff olarak bilinen elektronik sigaraları yeniden gündeme taşıdı. Uzmanlar kullanım yaşının 12-13'e kadar düştüğünü belirtiyor.

•Dünya Sağlık Örgütü 2025 verilerine göre dünya genelinde 13-15 yaş grubundaki ergenlerin yüzde 7.2'si elektronik sigara kullanıyor.

•Ergenlerde kullanım oranı yetişkinlerin yaklaşık 4 katı.

•Türkiye'de elektronik sigara ve puff satışı yasak, ürünler internet üzerinden kaçak yollarla satılıyor.

•Kapalı alanlarda kullanımı da yasak, ihlal halinde hem kullanıcıya hem işletmeye idari para cezası kesiliyor.

 
Geri