Serotonin

Her ne kadar antidepresanların amacı serotonin artırımı üzerine kurulu olsa da mutlu ve sağlıklı yaşam için serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin bir arada salgılanmalıdır.

Serotonin salınımı azaldığında öfke, depresyon ve suça eğilim artar.

Nasıl çoğaltacağız bunu sevgili @Lefty cim

Serçe' Alıntı:

Nasıl çoğaltacağız bunu sevgili @Lefty cim

Genişletmek için tıkla ...

İnsan beyni gerçek ile hayal arasındaki farkı göremez. Bu sebeple düşünce sistemini olumlu yöne çevirmek gerekiyor. Kötü duygu ve düşünceler ile daha mutsuz hale gelirsin çünkü bu duyguyu yaratan nöron bağları güçleniyor. Güçlendikçe de olumsuz olana saplanıp kalıyorsun.

Seni mutlu edecek aktivite ve ortamlarda daha fazla zaman geçirmeye çalışmalısın. Aile ya da iş hayatında olumsuz durumlar varsa da çözüm bulmaya odaklanmak gerekiyor.

Abim kanser olduğunda tek bir gün bile öleceğini düşünmedi ve bu sayede bağışıklık sistemi de tedaviye olumlu yanıt verdi. En zor kanser türünü atlattı.

Yaşamda çok zor zamanlar da oluyor ve her şey bu kadar basit değil ancak düşünceler senin duygularının mimarıdır. Olumsuz duygular da seni kanser bile edebilir.

Güzel düşünüp güzel yaşamaya çabalamak gerekiyor. Pollyanna olmaktan bahsetmiyorum ancak zor olana değil çözüme bakmak her zaman en sağlıklı olandır.

Öncelikle yapılabilecekler;

• Kendini kötü hissettiren kişi ve durumlardan uzak durup seni mutlu edecek konulara odaklanmaya çabalamak,
• Sosyal çevreyi genişletmek ve güven ortamını artıracak kişilerle diyalog kurmak,
• Saatlerce bilgisayar başında zaman öldürmek yerine sevdiğin kişi ve aktivitelere zaman ayırmak v.s.
• Aşamayacağını düşündüğün durumlar varsa da mutlaka uzman yardımı almak ve asla da geciktirmemek.

Güzel nick olur.

"" Abim kanser olduğunda tek bir gün bile öleceğini düşünmedi ve bu sayede bağışıklık sistemi de tedaviye olumlu yanıt verdi. En zor kanser türünü atlattı.""

çok geçmiş olsun. Atlatması sevindirici yani abin hep olumluya yönelme umudu kesmeme ve herşeye güzel bakabilme mevzuları etkilimi diyorsun?

Serçe' Alıntı:

"" Abim kanser olduğunda tek bir gün bile öleceğini düşünmedi ve bu sayede bağışıklık sistemi de tedaviye olumlu yanıt verdi. En zor kanser türünü atlattı.""

çok geçmiş olsun. Atlatması sevindirici yani abin hep olumluya yönelme umudu kesmeme ve herşeye güzel bakabilme mevzuları etkilimi diyorsun?

Genişletmek için tıkla ...

Yeğenim yeni doğmuştu kanser olduğunu öğrendiğinde ve ilk önce büyük yıkım yaşadı. Kanser türü de çok agresif bir türdü ve ilk ameliyatta kanser olduğu düşünülmediği için kitle uygun şekilde alınmadı ve böylece ikinci ameliyatı olmak zorunda kaldı. Haftada üç gün üst üste kemoterapi gördü, günlerce yoğun bakımlık oldu. Tek düşündüğü ise atlatıp çocuğuna sarılmak, büyüdüğüne eşlik edebilmekti. Doktorlarımız da çok iyiydi ve hep birlikte aşacağına onu ikna ettik. Olumlu düşünce de bağışıklık sistemini iyi yönde etkiledi. Tedavi zor da olsa iki yılın sonunda aşmayı başardı.

Olumlu düşünce olmadan mutluluk ile ilgili hormonları vücut salgılamaz. Stres ve öfke hormonu devreye girer ki bu da depresyon, intihar v.s demektir.

Lefty' Alıntı:

Yeğenim yeni doğmuştu kanser olduğunu öğrendiğinde ve ilk önce büyük yıkım yaşadı. Kanser türü de çok agresif bir türdü ve ilk ameliyatta kanser olduğu düşünülmediği için kitle uygun şekilde alınmadı ve böylece ikinci ameliyatı olmak zorunda kaldı. Haftada üç gün üst üste kemoterapi gördü, günlerce yoğun bakımlık oldu. Tek düşündüğü ise atlatıp çocuğuna sarılmak, büyüdüğüne eşlik edebilmekti. Doktorlarımız da çok iyiydi ve hep birlikte aşacağına onu ikna ettik. Olumlu düşünce de bağışıklık sistemini iyi yönde etkiledi. Tedavi zor da olsa iki yılın sonunda aşmayı başardı.

Olumlu düşünce olmadan mutluluk ile ilgili hormonları vücut salgılamaz. Stres ve öfke hormonu devreye girer ki bu da depresyon, intihar v.s demektir.

Genişletmek için tıkla ...

Şimdi yazması kolay olmuştur fakat yaşanırken çok zorlandığınıza eminim. Geçmiş olması ve iyileşmesi son derece mutlu edici. Pozitif his düşünce etkileşim her zaman artıya geçirir bunu iyi bilirim.

O yüzden küçük şeylerden mutlu olan insanları seviyorum. Teşk ederim açıklama için

Serçe' Alıntı:

Şimdi yazması kolay olmuştur fakat yaşanırken çok zorlandığınıza eminim. Geçmiş olması ve iyileşmesi son derece mutlu edici. Pozitif his düşünce etkileşim her zaman artıya geçirir bunu iyi bilirim.

O yüzden küçük şeylerden mutlu olan insanları seviyorum. Teşk ederim açıklama için

Genişletmek için tıkla ...

Teşekkürler @Serçe ciğim. O dönem çok zordu ancak olumlu şekilde bittikten sonrası da insan hayata yeniden doğmuş gibi oluyor. Hepimiz yeniden doğduk adeta.

Hayat hep iyi gitmiyor ancak duruma göre kabullenmek ve çözüm bulmak şart yoksa şartlar daha da zorlaşıyor.