Salondaki Rekorlarınzı Yazın Bakalım En iYİ Kim

UltraMerdo

UltraMerdo

Üye

• Katılım

  14 Aralık 2017

• Mesajlar

  505

• Tepkime puanı

  2

• ForumSAL Yaşı:

  8 yıl 10 ay

  Kıdem:

  Demirbaş

• Yaş

  29

• 13 Ocak 2018

• #1

Bench press 70 kg
Squat 150 kg
Deadlift 130 kg
Dumbell bicesp curl 30 kg
Z bar curl 70

 

Classiic

Bu da gecer YA/HU

Diamond Üye

Katılım

13 Ocak 2014

Mesajlar

23.288

Tepkime puanı

3.741

ForumSAL Yaşı:

12 yıl 9 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

Yaş

36

• 13 Ocak 2018

• #2

On kol 35
Arka kol 35
Trapez 40
Kanat 80
Bon bacak 80
Arka bacak 35
Squat 20
Gogus 40

 

UltraMerdo

UltraMerdo

Üye

Katılım

14 Aralık 2017

Mesajlar

505

Tepkime puanı

2

ForumSAL Yaşı:

8 yıl 10 ay

Kıdem:

Demirbaş

Yaş

29

• 13 Ocak 2018

• #3

Hareketlerin adını bilmiyor musun gerçek adını

 

Mathilda

Silver Üye

Katılım

14 Nisan 2015

Mesajlar

6.040

Tepkime puanı

47

ForumSAL Yaşı:

11 yıl 6 ay

Kıdem:

Demirbaş

• 14 Ocak 2018

• #4

Nerde bu gobekliler

 

Ashriel

Silver Üye

Katılım

13 Aralık 2016

Mesajlar

9.463

Tepkime puanı

4.366

ForumSAL Yaşı:

9 yıl 10 ay

Kıdem:

Demirbaş

• 14 Ocak 2018

• #5

:gamer:

 

Karma

Elite Üye

Katılım

7 Eylül 2015

Mesajlar

37.747

Tepkime puanı

4.725

ForumSAL Yaşı:

11 yıl 1 ay

Kıdem:

Demirbaş

• 28 Ocak 2018

• #6

benim dambıllar 20lik

 

Classiic

Bu da gecer YA/HU

Diamond Üye

Katılım

13 Ocak 2014

Mesajlar

23.288

Tepkime puanı

3.741

ForumSAL Yaşı:

12 yıl 9 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

Yaş

36

• 28 Ocak 2018

• #7

UltraMerdo' Alıntı:

Hareketlerin adını bilmiyor musun gerçek adını

Genişletmek için tıkla ...

Gercek adi bunlar benim icin.

Turkiyede yasiyorum turkiyede spor yapiyorum benc press demenin ne anlami var adam gibi turkcesini soyleyin.

Bunu sadece burda degil spor salonunda da yaparim. Turkce soyler yabanci soylediklerinlerinde turkvesini soyle derim. (:

 

Raven

Bronze Üye

Katılım

6 Nisan 2013

Mesajlar

4.917

Tepkime puanı

228

ForumSAL Yaşı:

13 yıl 6 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

• 28 Ocak 2018

• #8

3 şınav :$

 

Grealish

Grealish

Silver Üye

Katılım

9 Şubat 2011

Mesajlar

5.411

Tepkime puanı

1.179

ForumSAL Yaşı:

15 yıl 8 ay

Kıdem:

Forumun Hafızası

Konum

.

• 28 Ocak 2018

• #9

Classiic' Alıntı:

Gercek adi bunlar benim icin.

Turkiyede yasiyorum turkiyede spor yapiyorum benc press demenin ne anlami var adam gibi turkcesini soyleyin.

Bunu sadece burda degil spor salonunda da yaparim. Turkce soyler yabanci soylediklerinlerinde turkvesini soyle derim. (:

Genişletmek için tıkla ...

Ön kol, arka kol vb gibi türkçe terimleri söyleyince ilgi çekici olmuyorsunuz, dikkatleri üzerinize çekmiyorsunuz ve daha da önemlisi çok bildiğinizi zannedip hava atamıyorsunuz

Ama bunların yerine biceps, triceps, bench press diyeceksin ki daha havalı olsun. Amaç sadece bu yani o arkadaş ta öyle diyince daha havalı olduğunu zannediyor ;)

 

Classiic

Bu da gecer YA/HU

Diamond Üye

Katılım

13 Ocak 2014

Mesajlar

23.288

Tepkime puanı

3.741

ForumSAL Yaşı:

12 yıl 9 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

Yaş

36

• 28 Ocak 2018

• #10

NassyoneL' Alıntı:

Ön kol, arka kol vb gibi türkçe terimleri söyleyince ilgi çekici olmuyorsunuz, dikkatleri üzerinize çekmiyorsunuz ve daha da önemlisi çok bildiğinizi zannedip hava atamıyorsunuz

Ama bunların yerine biceps, triceps, bench press diyeceksin ki daha havalı olsun. Amaç sadece bu yani o arkadaş ta öyle diyince daha havalı olduğunu zannediyor ;)

Genişletmek için tıkla ...

Ne cok bilitim.ne de hava atarim.

Benim izledigim yol boyle. (:

 

KSHMR

KSHMR

Üye

Katılım

22 Haziran 2017

Mesajlar

1.191

Tepkime puanı

2

ForumSAL Yaşı:

9 yıl 4 ay

Kıdem:

Demirbaş

Yaş

35

• 28 Ocak 2018

• #11

Önemli olan çok kilo kaldırmak değil, hareketleri doğru yapmak çok ağır kaldırınca boynuna madalya takmıyorlar.