-
- Katılım
- 21 Aralık 2011
-
- Mesajlar
- 6.158
-
- Tepkime puanı
- 3
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 10 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 32
En sevdiğiniz kahvaltıyı hazırlayın
Pazartesi sabahlarına ekstra özen gösterin ve kendinize en sevdiğiniz kahvaltılığı hazırlayın. Bu, sabaha biraz daha mutlu başlamanızı sağlayacaktır.
Gülümseyin
Mümkün olduğunca çok gülümsemeye çalışın. Gülümsemek, moralinizin yükselmesine yardımcı olacaktır.
Planlı olun
Haftaya planlı başlamak endişelerinizi azaltır. Cuma gününden kendinize Pazartesi halletmeniz gereken işlerin bir listesini yapın.
Derin nefes alın
Pazartesi'nin geldiği düşüncesi sizi bunalttığı anlarda derin bir nefes alın, 10’a kadar sayın ve sonra nefesinizi verin. Bu, stresinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Güzel müzikler dinleyin
Sabah uyanınca hemen en sevdiğiniz şarkıyı açın ya da alarmınızı en sevdiğiniz şarkı olacak şekilde ayarlayın. Sabaha mutlu ve enerjik başlayın.
Güzel bir öğle yemeği yiyin
Öğle yemeğinizi en sevdiğiniz yiyecekle daha güzel hale getirin.
Dayanın, Cuma'ya 4 gün kaldı!
Pazartesi sabahlarına ekstra özen gösterin ve kendinize en sevdiğiniz kahvaltılığı hazırlayın. Bu, sabaha biraz daha mutlu başlamanızı sağlayacaktır.
Gülümseyin
Mümkün olduğunca çok gülümsemeye çalışın. Gülümsemek, moralinizin yükselmesine yardımcı olacaktır.
Planlı olun
Haftaya planlı başlamak endişelerinizi azaltır. Cuma gününden kendinize Pazartesi halletmeniz gereken işlerin bir listesini yapın.
Derin nefes alın
Pazartesi'nin geldiği düşüncesi sizi bunalttığı anlarda derin bir nefes alın, 10’a kadar sayın ve sonra nefesinizi verin. Bu, stresinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Güzel müzikler dinleyin
Sabah uyanınca hemen en sevdiğiniz şarkıyı açın ya da alarmınızı en sevdiğiniz şarkı olacak şekilde ayarlayın. Sabaha mutlu ve enerjik başlayın.
Güzel bir öğle yemeği yiyin
Öğle yemeğinizi en sevdiğiniz yiyecekle daha güzel hale getirin.
Dayanın, Cuma'ya 4 gün kaldı!
