Cedric
Gold Üye
-
- Katılım
- 28 Temmuz 2012
-
- Mesajlar
- 13.480
-
- Tepkime puanı
- 46
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
omega 3, omega 3 nelerde var, omega 3 hangi yiyeceklerde var, omega 3 hangi besinlerde var,
Öncelikle gıdalardan alınan omega 3 ün besin takviyeleriyle alınan omega 3'ten daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Tabi doktorunuz tavsiyesiyse besin takviyesini almanız önerilmektedir. Sardalya, somon, ton balığı, uskumru gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Yumurta, kırmızı et ve tavukta omega 3 bakımından zengin gıdalardır.
Öncelikle gıdalardan alınan omega 3 ün besin takviyeleriyle alınan omega 3'ten daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Tabi doktorunuz tavsiyesiyse besin takviyesini almanız önerilmektedir. Sardalya, somon, ton balığı, uskumru gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Yumurta, kırmızı et ve tavukta omega 3 bakımından zengin gıdalardır.