O Değil de...

Forumsal
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 14 gün önce aktifti
uyumak için hazırlandım, her şey hazır ama uykum yok.
uykuyu almadan yatağa gitmişiz.
gelmiyor bir türlü.
 
Melatonin alıyorum ben stresli olunca hemen puuuf uyku modu 🥰
 
Sen ne güzel türkusun.

Xwede tu kesi be welat neke derde heri mezin be welatî ye

Allah kimseyi vatansız bırakmasın; en büyük felaket vatansız kalmaktır.
 
Nilda' Alıntı:
Melatonin alıyorum ben stresli olunca hemen puuuf uyku modu 🥰
Genişletmek için tıkla ...
eğer doktor tavsiyesi değilse, uyumak için kullanıyorsan. akşamları iki saat kırmızı ışıkta otur.
gözlerin mavi ışıktan uzak dursun.
boşuna takviye almak zorunda kalmazsın.
 
chevyy' Alıntı:
Bunu müsait olduğunda detaylandırır mısın?
Genişletmek için tıkla ...
Bu bir doğal gıda takviyesi gibi bir şey neyi sağlıyor uyku hormonunu tetikleyip vücudunda uyku düzenini oluşturuyor. Hormon takviyesi değil asla. Öyle olsa yeşil reçete edilirdi.
Amerika’da insanların %80/90’nının kullandığı Türkiye’de son yıllarda beyaz yakalıların keşfettiği daha çok içtiği bir ilaç. İlaç diyorum yerine başka ifade bulamadığım için.
Yeşil reçeteli değil eczaneden gidip alınıyor 1-2-3-5-10mg gibi dereceleri var ben 3 yada 5mg kullanıyorum ve etkisi çok yüksek kullanmıyorum bir de gün aşırı kullanıyorum ya da uykum gelmeyecekse stresliysem.
Uyku ilacı değil çünkü.
İlaç zararlı mı hayır. Henüz etkisi kadar zararı üzerine bilimsel makale yok. Uyku ilacı olmadığı için doktorlar kullanma zararlı demiyor. Devlet parasını karşılamadığı için reçete de etmiyor. Zararlıdır içme diyen bir tane doktor çıkmadı çünkü uykusuzluk vücuda daha çok zarar veriyor.
 
guastafeste' Alıntı:
eğer doktor tavsiyesi değilse, uyumak için kullanıyorsan. akşamları iki saat kırmızı ışıkta otur.
gözlerin mavi ışıktan uzak dursun.
boşuna takviye almak zorunda kalmazsın.
Genişletmek için tıkla ...
Kardeşim doktor. Hiç bir şey yapmaz iç demişti kendi de alıyor.

O dediklerin doğru. Ben de hiç takviyesiz uyumak isterdim ama bazen çok kaygılı oluyorum ve uyumakta zorlanıyorum. Uykusuzluk alışkanlık yapmasın diye vücudumu yeniden uyumaya alıştırmak için takviye alıyorum. Sonra bırakıyorum 🥰
 
Nilda' Alıntı:
Bu bir doğal gıda takviyesi gibi bir şey neyi sağlıyor uyku hormonunu tetikleyip vücudunda uyku düzenini oluşturuyor. Hormon takviyesi değil asla. Öyle olsa yeşil reçete edilirdi.
Amerika’da insanların %80/90’nının kullandığı Türkiye’de son yıllarda beyaz yakalıların keşfettiği daha çok içtiği bir ilaç. İlaç diyorum yerine başka ifade bulamadığım için.
Yeşil reçeteli değil eczaneden gidip alınıyor 1-2-3-5-10mg gibi dereceleri var ben 3 yada 5mg kullanıyorum ve etkisi çok yüksek kullanmıyorum bir de gün aşırı kullanıyorum ya da uykum gelmeyecekse stresliysem.
Uyku ilacı değil çünkü.
İlaç zararlı mı hayır. Henüz etkisi kadar zararı üzerine bilimsel makale yok. Uyku ilacı olmadığı için doktorlar kullanma zararlı demiyor. Devlet parasını karşılamadığı için reçete de etmiyor. Zararlıdır içme diyen bir tane doktor çıkmadı çünkü uykusuzluk vücuda daha çok zarar veriyor.
Genişletmek için tıkla ...
Teşekkürler
 
uyumak için meditasyon tarzı uygulamalar yapıyorum.
o kadar uykusuzluk sorunu yaşadım, hiçbir zaman başka bir şey denemedim.
 
dün gece çok saçma sapan kabuslar gördüm.
şu süreç bitse de normale dönsek artık. hayatımın totalinde gördüğüm kabus miktarı kadar kabusu şu üç haftada gördüm.
 
Bu yaz çoğu insana cehennem olmuş gibi
 
dön bak aynaya o sen misin hatırla
hatırla nerden geldiğiniiiii
 
@Larien diyete basladin mi : )) Nasil gidiyor?
Haftaya ben de basliyorum, bu hafta gonlumden gecenleri soyle bi yiyim de sjkl
 
Allahım sana geliyorum.
 
Ben çok yorgun ev çok dağınık ben eve ev de bana bakıyor...🫤
 
IMG_1842.jpeg

buraları hep sana bahsettiğim yerler jessica
20 yıldır müteahhitler burası için kavga ediyor.
 
Shinigami' Alıntı:
@Larien diyete basladin mi : )) Nasil gidiyor?
Haftaya ben de basliyorum, bu hafta gonlumden gecenleri soyle bi yiyim de sjkl
Genişletmek için tıkla ...

Hahah ya ben bir sebepten diyetisyene gitmekten vazgeçtim, kendim dikkat ediyorum. 1 haftada 1.5 kg verdim. Birkaç yıl önce diyetisyenle yaptığım diyet listemi tekrar uyguluyorum, çıkmaza girersem o zaman gideceğim. Son anda caydım diyetisyene gitmekten:d Dur bakalım böyle ne kadar gidebileceğim… hahah ben bol bol kremalı kahve içtim öncesinde kfjf bu bir hafta içerisinde de bir kere kaçamak yaptım ehe.
Benim en büyük kusurum gece bir şeyler izlerken yatana kadar yemeye devam etmekti:d o bir keyif ya, o keyfi sür derim en çok diyetten önce jfjf
 
Larien' Alıntı:
Hahah ya ben bir sebepten diyetisyene gitmekten vazgeçtim, kendim dikkat ediyorum. 1 haftada 1.5 kg verdim. Birkaç yıl önce diyetisyenle yaptığım diyet listemi tekrar uyguluyorum, çıkmaza girersem o zaman gideceğim. Son anda caydım diyetisyene gitmekten:d Dur bakalım böyle ne kadar gidebileceğim… hahah ben bol bol kremalı kahve içtim öncesinde kfjf bu bir hafta içerisinde de bir kere kaçamak yaptım ehe.
Benim en büyük kusurum gece bir şeyler izlerken yatana kadar yemeye devam etmekti:d o bir keyif ya, o keyfi sür derim en çok diyetten önce jfjf
Genişletmek için tıkla ...
Çok kilon yok ki senin eziyet ediyorsun kendine 😢
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri