-
- Katılım
- 10 Aralık 2011
-
- Mesajlar
- 12.694
-
- Tepkime puanı
- 3
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 10 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 37
Kendinizi yorgun hissediyor musunuz? Fiziksel ve ruhsal olarak direnciniz azaldı mı? Stres altında mısınız? Belki de multivitamin takviyesinin zamanı gelmiştir.
Öncelikle vitamin eksikliğinin belirtilerini kontrol etmelisiniz:
Saç dökülmesi, kansızlık, kemiklerin zayıflaması, halsizlik ve yorgunluk, cilt solgunluğu ve cilt problemleri, sinirlilik ve gerginlik hali, konsantrasyon güçlüğü, görme bozukluğu ve gece körlüğü, ağızda yara çıkması, grip ve soğuk algınlığının normalden uzun sürmesi
Yukarıda saydığımız maddelerden birkaçına birden sahipseniz, vücudunuzda vitamin eksikliği olma ihtimali yüksektir. Özellikle sağlıklı beslenmiyorsanız, almanız gereken vitamin ve mineraller vücudunuza girmiyor demektir. Multivitamin kullanımı, evinizi sigorta yaptırmak gibidir. Multivitamin içeren besin desteklerini almak, olası eksikliklerin önüne geçmek demektir. Mutlaka bir doktora danışın ve vücudunuzun eksiklerini belirleyin.
Ne zaman multivitamin kullanmalısınız:
Düzenli beslenmiyor, rafine gıdaları sık tüketiyor veya rejim yapıyorsanız,
Sigara veya alkol kullanıyorsanız,
Stresli ve yüksek tempolu bir yaşamınız varsa,
Spor yapmıyorsanız,
Aşırı yüksek tempoda spor yapıyorsanız,
Çok sık hastalanıyorsanız,
Düzenli olarak sentetik ilaçlar kullanıyorsanız,
50 yaşın üzerindeyseniz
Doğurganlık çağınızdaysanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız
Vejetaryenseniz,
Hazımsızlık problemi yaşıyor ve besinleri iyi çiğnemiyorsanız, multivitamin kullanımına başlamak için, bir uzmana başvurunuz.