aRMiNa
Elite Üye
-
- Katılım
- 10 Nisan 2011
-
- Mesajlar
- 43.116
-
- Tepkime puanı
- 33
-
- ForumSAL Yaşı:
- 15 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Forumun Hafızası
-
- Yaş
- 46
Migren Diyeti
UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI Yarım su bardağı diyet süt
5 adet kepekli bisküvi
ÖĞLE 1 adet yumurta ve 1 çorba kaşığı lor peyniri ile yağsız teflon tavada omlet
1 porsiyon mevsim meyvesi
İKİNDİ 5 adet kepekli bisküvi
2 orta boy havuç
AKŞAM 4 köfte büyüklüğünde (120 gram) ızgara tavuk eti
2 çorba kaşığı makarna
1 porsiyon sirke soslu mevsim salatası
GECE 2 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için
UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI Yarım su bardağı diyet süt
5 adet kepekli bisküvi
ÖĞLE 1 adet yumurta ve 1 çorba kaşığı lor peyniri ile yağsız teflon tavada omlet
1 porsiyon mevsim meyvesi
İKİNDİ 5 adet kepekli bisküvi
2 orta boy havuç
AKŞAM 4 köfte büyüklüğünde (120 gram) ızgara tavuk eti
2 çorba kaşığı makarna
1 porsiyon sirke soslu mevsim salatası
GECE 2 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için