MaxCadY
Platinum Üye
-
- Katılım
- 12 Nisan 2019
-
- Mesajlar
- 18.836
-
- Tepkime puanı
- 8
-
- ForumSAL Yaşı:
- 7 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Eskilerden
Ø Fazla yiyecek tüketimi
Ø Sağlıklı yiyecekler yerine hazır, kalorisi yüksek yiyeceklerin seçimi
Ø Hızlı yemek, yiyecekleri iyi çiğnememek
Ø Öğün atlamak
Ø Sürekli atıştırmak
Ø Gün boyu aç kalıp akşam yemeğini geç saatlerde yemek
Ø Akşam yemeğinden sonra sürekli atıştırmak
Ø Gece uykudan kalkıp yemek yeme
Ø Stresli, üzüntülü, sevinçli zamanlarda yiyecek miktarını ayarlayamamak
Ø Su içmemek,
Ø Su yerine şekerli içecekleri tüketmek
