-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Kalçalarının kalkık olması için bakın neler yapıyorlar
- Kullanıcı Sanem
- Başlangıç tarihi
- - Forumsal - Kadınlara Özel
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI
ForumSAL · Bilgilendirme
Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.
Alternatif erişim adreslerimiz
⚪
Konu yazarı en son 1331 gün önce aktifti
- Katılım
- 12 Nisan 2012
- Mesajlar
- 43.989
- Tepkime puanı
- 36.729
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Web sitesi
- www.instagram.com
Bebişim ama o zamanlar antremanlıydım her akşam spor yapıyordumm çok güzel 1 saatlik çalışma sonrası plank en can alıcı noktasıydı cila gibi
Şimdi belki bende en fazla zorlasam 2 dk olur bilemiyorum akşama deneyim bi herkes denesin :p
Morfinyus
Silver Üye
- Katılım
- 20 Nisan 2015
- Mesajlar
- 6.235
- Tepkime puanı
- 4.145
- ForumSAL Yaşı:
- 11 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Demirbaş
- Konum
- İstanbul
Tamam deneyelim kçdjfdskjfBebişim ama o zamanlar antremanlıydım her akşam spor yapıyordumm çok güzel 1 saatlik çalışma sonrası plank en can alıcı noktasıydı cila gibi
Şimdi belki bende en fazla zorlasam 2 dk olur bilemiyorum akşama deneyim bi herkes denesin :p
aloneboy1903
Silver Üye
- Katılım
- 9 Kasım 2019
- Mesajlar
- 7.550
- Tepkime puanı
- 4.095
- ForumSAL Yaşı:
- 6 yıl 11 ay
- Kıdem:
- Eskilerden
Hadi kızlar gelin spor yapcas
1 dk 2dk ve 3dk olarak 3 set
Ekli dosyayı görüntüle 25706
En son 5dk filan durabilmiştim benim rekorcukum o yani
3x15 squat
Ekli dosyayı görüntüle 25707
Ağırlık topu ile daha güzel oluyor:=)
Bir dakika zor dayanıyorum buna. Pes ettim ama kondisyon önemli tabi.
Beynime kondisyon yükledim, sapyoseksüeller dm (:
Lila
Platinum Üye
- Katılım
- 7 Şubat 2014
- Mesajlar
- 18.201
- Tepkime puanı
- 5.416
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 8 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Konum
- Bize her yer Izmir
Düzenli beslenme de her yer de Yahu sjsjjsj kacis yok
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 54.558
- Tepkime puanı
- 10.235
- ForumSAL Yaşı:
- 6 yıl 9 ay
- Kıdem:
- Eskilerden
- Konum
- Söylemem :)
O degilde kalcamin cok guzel oldugunu solemismiydim?
bir kot bir kumas pantolon bukadar yakisamaz oluuuuummm sjjsjssj
bir kot bir kumas pantolon bukadar yakisamaz oluuuuummm sjjsjssj