Cedric
Gold Üye
-
- Katılım
- 28 Temmuz 2012
-
- Mesajlar
- 13.480
-
- Tepkime puanı
- 46
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
Erkeklere oranla daha fazla yağ ve daha düşük kas yüzdesine sahip kadınlar, gün boyu daha az kaloriye ihtiyaç duyar ve doğru orantılı olarak daha az kalori yakar. Bir kadının günlük olarak yaktığı kaloriyi tam olarak belirleyebilmek için metabolizma hızının, yaşının, kilosunun, boyunun ve gün boyu yaptığı aktivite oranının bilinmesi gerekir. Yaklaşık olarak bir rakam vermek gerekirse bir kadın günde 1800 ile 2200 kalori yakar.