İçinden Geçeni Söyle

Forumsal
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
29 EKİM 2026 · CUMHURİYETİMİZİN 103. YILI

Bir milletin en büyük eseri.

Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.

Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve tüm kahramanlarımızı saygı ve minnetle anıyoruz.

1923 — SONSUZA FORUMSAL • BİRLİKTE, NİCE YILLARA
⚪ Konu yazarı en son 17 gün önce aktifti
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Günaydınlar

Çocuktan sonra spor rutini çok saçma bir hal almıştı. Yeni düzeni keşfettim ; kahvaltıdan sonra gidiyorsun. Mis gibi. En azından mesai başlayana kadar bu düzenden devam.
Genişletmek için tıkla ...
Sabahlari kosanlara da ayri bir imrenirim ama hic benim kalemim degil : )) Sen uykusuz kalmiyor musun HosgeldinHarunAbi? O uykusuzlukla nasil spora gidiyorsun kahvaltidan sonra?
 
Son düzenleme:
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Günaydınlar

Çocuktan sonra spor rutini çok saçma bir hal almıştı. Yeni düzeni keşfettim ; kahvaltıdan sonra gidiyorsun. Mis gibi. En azından mesai başlayana kadar bu düzenden devam.
Genişletmek için tıkla ...
Kahvaltıdan önce yapıyorum ben de, kahvaltıdan sonra yapınca şişiriyor. Ama dediğiniz gibi sabah sporu çok iyi geliyor insana.
 
Shinigami' Alıntı:
Sabahlari kosanlara da ayri bir imrenirim ama hic benim kalemim degil : )) Sen uykusuz kalmiyor musun HosgeldinHarunAbi? O uykusuzlukla nasil gidiyorsun kahvaltidan sonra?
Genişletmek için tıkla ...
Aç gidenler var biliyor musun? Bunu öneren hocalar falan. Söylediklerine göre açken daha fazla yağ yakıyormuş vücut. Sağlıksız gördüğü hücrelere saldırıyormuş, yağ depolarından enerji alıp vs. Ama ben onu yapamıyorum. Açken kaldırdığım ağırlıklar azalıyor. Daha düşük kilolar da bir yerden sonra verimsiz. Kaldırma daha iyi.

Edit ; @ZenithinkeR te onlardanmış bak. Çok imreniyorum.

Çok çok uykusuz kalmıyorum ya geceleri. Bizim bebiş gündüzleri uyumayıp gece uyuyanlardan biraz. Süt zamanları kalkıyorum sadece.
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Aç gidenler var biliyor musun? Bunu öneren hocalar falan. Söylediklerine göre açken daha fazla yağ yakıyormuş vücut. Sağlıksız gördüğü hücrelere saldırıyormuş, yağ depolarından enerji alıp vs. Ama ben onu yapamıyorum. Açken kaldırdığım ağırlıklar azalıyor. Daha düşük kilolar da bir yerden sonra verimsiz. Kaldırma daha iyi.

Edit ; @ZenithinkeR te onlardanmış bak. Çok imreniyorum.

Çok çok uykusuz kalmıyorum ya geceleri. Bizim bebiş gündüzleri uyumayıp gece uyuyanlardan biraz. Süt zamanları kalkıyorum sadece.
Genişletmek için tıkla ...
Umarim hep uykusu duzenli olur o halde : )) Bir insana iskence edeceksen, uykusuz birakacaksin. (Bunu bilir, bunu soylerim : )) Sizin o durumu yasamamaniza cok sevindim.

Ben diyete basladigimdan beri, sabah tansiyonum dusuyor sjkl Ayilip bayilacagim yakinda utanmasam :d O yuzden sabah bir de spor yapsam surunurum. Benim icin saglikli gelmiyor ac karinla sabah sporu, mantikli da gelmedi aciklamasi. Yemek sirasinda su icilmez hurafesi gibi geldi biraz : )) Bi bakayim ben buna.

Kalkiyim da iki tur atip geliyim ben : )) Utandim an itibariyle : )))
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Günaydınlar

Çocuktan sonra spor rutini çok saçma bir hal almıştı. Yeni düzeni keşfettim ; kahvaltıdan sonra gidiyorsun. Mis gibi. En azından mesai başlayana kadar bu düzenden devam.
Genişletmek için tıkla ...
Ne güzel sızlanıyorsun sen öyle hihihiii
 
Shinigami' Alıntı:
Umarim hep uykusu duzenli olur o halde : )) Bir insana iskence edeceksen, uykusuz birakacaksin. (Bunu bilir, bunu soylerim : )) Sizin o durumu yasamamaniza cok sevindim.

Ben diyete basladigimdan beri, sabah tansiyonum dusuyor sjkl Ayilip bayilacagim yakinda utanmasam :d O yuzden sabah bir de spor yapsam surunurum. Benim icin saglikli gelmiyor ac karinla sabah sporu, mantikli da gelmedi aciklamasi. Yemek sirasinda su icilmez hurafesi gibi geldi biraz : )) Bi bakayim ben buna.

Kalkiyim da iki tur atip geliyim ben : )) Utandim an itibariyle : )))
Genişletmek için tıkla ...
Umarım devam eder böyle evet.

Benim de şekerim yerlerde oluyor 60 falan açlık şekerim kesin ben de bayılırım :d Ya bence sürdürülebilirlik en önemli şey diyet ve sporda. Sürdürülebilirlik için de keyif almak şart. Keyifsiz bir şekilde yapıyorsan muhakkak bir yerde bırakırsın. Açken de keyif almayıp sırf birileri diyor diye yaparsan salıyordun

Hadi bol şansss ☘️
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Umarım devam eder böyle evet.

Benim de şekerim yerlerde oluyor 60 falan açlık şekerim kesin ben de bayılırım :d Ya bence sürdürülebilirlik en önemli şey diyet ve sporda. Sürdürülebilirlik için de keyif almak şart. Keyifsiz bir şekilde yapıyorsan muhakkak bir yerde bırakırsın. Açken de keyif almayıp sırf birileri diyor diye yaparsan salıyordun

Hadi bol şansss ☘️
Genişletmek için tıkla ...
Evet, kesinlikle. Yavas olsun, hayat keyifli olsun, orta karar -uclarda dolasmadan- bir rutin olusturalim insaniyim.
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Aç gidenler var biliyor musun? Bunu öneren hocalar falan. Söylediklerine göre açken daha fazla yağ yakıyormuş vücut. Sağlıksız gördüğü hücrelere saldırıyormuş, yağ depolarından enerji alıp vs. Ama ben onu yapamıyorum. Açken kaldırdığım ağırlıklar azalıyor. Daha düşük kilolar da bir yerden sonra verimsiz. Kaldırma daha iyi.

Edit ; @ZenithinkeR te onlardanmış bak. Çok imreniyorum.

Çok çok uykusuz kalmıyorum ya geceleri. Bizim bebiş gündüzleri uyumayıp gece uyuyanlardan biraz. Süt zamanları kalkıyorum sadece.
Genişletmek için tıkla ...
İnsülin direnci yoksa evet aç gitmek çok iyi
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri