Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Evet bildiğin bağımlılık oluyo sende azimli çıktın. Benim bugün son, üyeliği yenilemedim bi müddet dinleneceğim. Bahara belki yeniden başlarım
yooo yetmio
Öyle kesinlikle ben yıllar önce ciddi güzel kilolar verdim ama sagliksiz sekildeydi resmen hicbir sey yemiyordum ve spora da abaniyordum verdim mi verdim ama sonrasinda ufacik seyde yeme bozukluguna dönüyordu ve maalesef ustune de geçen sene evden calisma muhabbeti yüzünden yarısını aldım resmen hdjsjd spora yazılıp ağırlığa yonelmeyi düşünüyorum da daha birinci ayım dolmadı diyette önce bi alıştırayim diğer ay yazilirim dedim.
Gelinlik giymeye......
Evet bence de yazıl. Yoksa sarkma oluyor, bak ben 37 verdim sarkma olmadı spor ve ağırlıkla desteklediğim için. Ha çatlak olacak ona yapacak bir şey yok çok rahatsız ederse seni lazerle vızy vıztlatırsın. Spora yazıldığında program yaparım :d Sporda da ilk 1.5-2 ay sadece kardiyo yapman lazım ağırlıklara geçmeden önce. Kondisyon kazanmadan ağırlık hem sakatlık riski doğurur hem kondisyonun olmadığı için yapamazsın.
Ya rabbel alemin.....
Benim spor geçmişim var uzun seneler yaptım,full kardiyo istemiyorum o yüzden biraz da ağırlık ekle sıkılıyorum koşu ve Uzay yürüyüşü bandında.... tmm diğer ay yaziliyorum zaten haber veririm eğer sonuç alamazsam benim yöntemden gideceğiz....
Hoş gördüm nasılsınız Ebru hanım görüşmeyeli.. .p
Hava güzel enerjim güzel daha ne olsun.. .p
Meeeh. Ağırlıklarla kasları parçalayıp kütle inşa etmediğin hiçbir sportif faaliyet bana göre worth değil. Crossfit çeviklik katar evet ama mevcut kütlenin en çevik haline ulaşırsın, o kadar. Gelişim kısıtlı.Crossfitte güzel. Ağırlık ekstra bir şey almıyorsan belli bir süre sonra yavaşlıyor motivasyon düşürüyor
Crossfit eğlenceli oluyor yanına biraz da kalistenik eklenir öff
