İçinden Geçeni Söyle

⚪ Konu yazarı en son 1 gün önce aktifti
Biraz da kas yapayım.
 
Demire kışın daha çok ihtiyaç duyuluyor değil mi ?
Kırmızı et tüketmiyordun sen. Sürekli kullanabilirsin. Ben diyet sürecinde eksiklik yaşadım. 29dan 13e düşmüş. Şimdi dikkat ettim. Kahvaltıda ve yemeğin üstüne 3 saat geçmedikçe çay içmedim. Et tükettim çokça. İlaç da aldım işte. Bunu da sosyal medyada gördüm. Bi de her gün değil de gün aşırı almak lazımmış demir takviyeleri
 
Forumla alakası olmayan bir sebepten canım bir şeye sıkıldı ama halledeceğim Allahın izniyle…
 
Yoruma like atip hatirlattiginiz icin tesekkurler tekrar dinliyeyim;

 
Kırmızı et tüketmiyordun sen. Sürekli kullanabilirsin. Ben diyet sürecinde eksiklik yaşadım. 29dan 13e düşmüş. Şimdi dikkat ettim. Kahvaltıda ve yemeğin üstüne 3 saat geçmedikçe çay içmedim. Et tükettim çokça. İlaç da aldım işte. Bunu da sosyal medyada gördüm. Bi de her gün değil de gün aşırı almak lazımmış demir takviyeleri
Bakip alacağım teşekkür ederim 🙏
 
İşe yararsa haber et
Al kullan vitamin bu. C vitamini laktoferrin ve demir içeriyor normal demir hapıyla gün aşırı kullan. Vitaminden zarar gelmez kfjfn
Ben ek olarak çay tüketimime de dikkat ettim. Önceye göre iyi hissediyorum bakalım bu ne olacak
 
Al kullan vitamin bu. C vitamini laktoferrin ve demir içeriyor normal demir hapıyla gün aşırı kullan. Vitaminden zarar gelmez kfjfn
Ben ek olarak çay tüketimime de dikkat ettim. Önceye göre iyi hissediyorum bakalım bu ne olacak
Tamam çiçeğim tşkler ❤️
 
Ay şeyi gördünüz mü? Kendini döverek 2 haftada 4 kilo vermiş. Kemal Sunal’ın Mazlum karakteri gibi kendimizi mi dövdürelim yaaa… kfkfkkf
 
Gozlerimin önünde birbirlerini seviyorlardi 😒
 
Geri