Her pazartesi diyete başlamak

TıLsıM
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 3203 gün önce aktifti
Şeytan tüyü' Alıntı:
Hemen yazar misin diyeti neymiş çabuk çabuk
Genişletmek için tıkla ...
IMG_6703.jpeg

Bu ana program.

IMG_6704.jpeg
IMG_6705.jpeg
IMG_6706.jpeg
IMG_6707.jpeg
IMG_6708.jpeg

Bunlar değişim tabloları, ana programdaki ürünleri değişebiliyorsunuz burdaki tabloya göre.

IMG_6709.jpeg
Bunlar yasak olan ürünler.

İlaveten haftada 4 gün 1.5 saat spor salonuna gidip kardiyo. (Bisiklet koşu bandı vs)

Ya da haftada 5 gün günde 45 dakika tempolu yürüyüş.

Bir de bir iğne verdi doktor ama onu öneremem malum sağlık bir şeyi. Doktor gözetimi olmadan önermek doğru değil.
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Ekli dosyayı görüntüle 108798

Bu ana program.

Ekli dosyayı görüntüle 108799
Ekli dosyayı görüntüle 108800
Ekli dosyayı görüntüle 108801
Ekli dosyayı görüntüle 108802
Ekli dosyayı görüntüle 108803

Bunlar değişim tabloları, ana programdaki ürünleri değişebiliyorsunuz burdaki tabloya göre.

Ekli dosyayı görüntüle 108804
Bunlar yasak olan ürünler.

İlaveten haftada 4 gün 1.5 saat spor salonuna gidip kardiyo. (Bisiklet koşu bandı vs)

Ya da haftada 5 gün günde 45 dakika tempolu yürüyüş.

Bir de bir iğne verdi doktor ama onu öneremem malum sağlık bir şeyi. Doktor gözetimi olmadan önermek doğru değil.
Genişletmek için tıkla ...
Ben parkta çimlenmeye gidiyorum ya bu ney ahah
 
@HosgeldinHarunAbi en doğrusunu yapıp diyetisyene gitmişsin çünkü kendi başına kilo vermeye çalışmanın metabolizma üzerinde olumsuz etkileri vardır, başarılar diliyorum.
 
Bir diğer versiyonu da her pazartesi sigarayı bırakmak
 
Lefty' Alıntı:
@HosgeldinHarunAbi en doğrusunu yapıp diyetisyene gitmişsin çünkü kendi başına kilo vermeye çalışmanın metabolizma üzerinde olumsuz etkileri vardır, başarılar diliyorum.
Genişletmek için tıkla ...
Hep ön yargılıydım 45 net yapıp üniversiteye giren biri bana ne katabilir ki? modunda.

Onun ne katacağından ziyade başımda çoban olması beni kamçılar diye düşündüm ondan gittim.
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Hep ön yargılıydım 45 net yapıp üniversiteye giren biri bana ne katabilir ki? modunda.

Onun ne katacağından ziyade başımda çoban olması beni kamçılar diye düşündüm ondan gittim.
Genişletmek için tıkla ...
Diyetisyenler kendi alanında eğitimliler ancak yaşam koçu adı altında insanlara diyet yaptıranları ve bu kişilere güven duyanları anlamak mümkün değil.

Aşırı kilo problemi olan kişilerin öncelikle iç hastalıkları uzmanından randevu alması gerekiyor ve onun yönlendirmesi ile karar verilmelidir çünkü sonuçta diyetistyenler uzmanlığı da olsa doktor değiller.
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Ekli dosyayı görüntüle 108798

Bu ana program.

Ekli dosyayı görüntüle 108799
Ekli dosyayı görüntüle 108800
Ekli dosyayı görüntüle 108801
Ekli dosyayı görüntüle 108802
Ekli dosyayı görüntüle 108803

Bunlar değişim tabloları, ana programdaki ürünleri değişebiliyorsunuz burdaki tabloya göre.

Ekli dosyayı görüntüle 108804
Bunlar yasak olan ürünler.

İlaveten haftada 4 gün 1.5 saat spor salonuna gidip kardiyo. (Bisiklet koşu bandı vs)

Ya da haftada 5 gün günde 45 dakika tempolu yürüyüş.

Bir de bir iğne verdi doktor ama onu öneremem malum sağlık bir şeyi. Doktor gözetimi olmadan önermek doğru değil.
Genişletmek için tıkla ...
Eneee ben bunu yeni gördüm sen diyete mi başladın :d en son konuştuğumuzda ben yapamam bana spor demeeeğ diyordun da..fkdjhfkd
Neyse başarılı olacağına gerçekten inanıyorum. Sakın pes etme.
 
Diyetisyenim (yengem) çaprazımda otururken, dördüncü kemalpaşayı gömdüm az önce…
 
yoSun' Alıntı:
Hha 8 günde -2 :(
Bence senin iğneden o kadar çok!
Neyse hırs yaptım:D
Haftaya cuma bakalım kaç olacak!
Genişletmek için tıkla ...
Güncelleme 22.gün -9.5 kilo


Zeyna' Alıntı:
Eneee ben bunu yeni gördüm sen diyete mi başladın :d en son konuştuğumuzda ben yapamam bana spor demeeeğ diyordun da..fkdjhfkd
Neyse başarılı olacağına gerçekten inanıyorum. Sakın pes etme.
Genişletmek için tıkla ...
Hem diyet hem spor … Haftanın 4 günü salon 2 günü 1.5 saat yürüyüş… Ne oldum demeyeceksin…
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Güncelleme 22.gün -9.5 kilo



Hem diyet hem spor … Haftanın 4 günü salon 2 günü 1.5 saat yürüyüş… Ne oldum demeyeceksin…
Genişletmek için tıkla ...
Ow maşallah. Spor gerçekten çok iyi geliyor insana ya, hedeflediğin kiloya fiziğe bi an önce ulaşırsın umarım
 
HosgeldinHarunAbi' Alıntı:
Ekli dosyayı görüntüle 108798

Bu ana program.

Ekli dosyayı görüntüle 108799
Ekli dosyayı görüntüle 108800
Ekli dosyayı görüntüle 108801
Ekli dosyayı görüntüle 108802
Ekli dosyayı görüntüle 108803

Bunlar değişim tabloları, ana programdaki ürünleri değişebiliyorsunuz burdaki tabloya göre.

Ekli dosyayı görüntüle 108804
Bunlar yasak olan ürünler.

İlaveten haftada 4 gün 1.5 saat spor salonuna gidip kardiyo. (Bisiklet koşu bandı vs)

Ya da haftada 5 gün günde 45 dakika tempolu yürüyüş.

Bir de bir iğne verdi doktor ama onu öneremem malum sağlık bir şeyi. Doktor gözetimi olmadan önermek doğru değil.
Genişletmek için tıkla ...
Evden çalışma yüzünden kilo aldım diye ağlarken bunu gördüm.....
pztsi başlıyorum.......
 
hazırlıklara başlayayım bari
 
bu pazartesilere lanet.... hiçbir şeye başlanmıyor, çile çekmeye başlamaktan başka bösjsb
harunabim bu ne iğnesi ya, bari ona başlayayım ^65
 
Ben genelde her gün akşam saat 23 ile sabah saat 8 arası diet yapıyorum.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri