Z3yn3P
Z3yn3P
Ziyaretçi
Ziyaretçi
hangi egzersiz kaç kalori yaktırır
hangi egzersizler kalori yaktırır
kalori yaktıran egzersizler
Alış-Veriş Yapmak______________232,5
Araba Kullanmak_______________217,5
Ayakta Durmak________________101,5
Bahçe İşleri (Çim Biçmek)_______420
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek)____289
Bahçe İşleri (Kazmak)__________472,5
Bahçe İşleri (Tırmıklamak)_______202,5
Basketbol____________________517,5
Bilardo Oynamak______________157,5
Bisiklet Yarışı_________________634
Bisiklete Binmek______________307,5
Boks (Antrenman)____________517,5
Boks (Maç)_________________832,5
Cam Silmek_________________221,5
Egersiz Bisikleti (20 km/s)_____214
Golf Oynamak_______________319
Halı Süpürmek______________169
İp Atlamak (125 atlama/dak)__664
Jimnastik__________________247,5
Kano (Gezinti)_____________165
Koşmak (10 km/s)__________611,5
Ortalığı Toplamak__________232,5
Oturarak Yazmak__________109
Rahatça Uzanmak_________82,5
Step (20 adım/dak)________267,5
Televizyon Seyretmek______82,5
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle)__525
Uyumak___________________64
Ütü Yapmak_______________124
Yemek Pişirmek____________169
Yerleri Silmek_____________ 409
Yürüyüş (Asfalt)___________300
Yüzme (Hızlı Kulaç)________585
Yüzme (Kurbağalama)_____607,5
Yüzme (Sırt Üstü)________634
Yüzme (Yavaş Kulaç)_____480
hangi egzersizler kalori yaktırır
kalori yaktıran egzersizler
Alış-Veriş Yapmak______________232,5
Araba Kullanmak_______________217,5
Ayakta Durmak________________101,5
Bahçe İşleri (Çim Biçmek)_______420
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek)____289
Bahçe İşleri (Kazmak)__________472,5
Bahçe İşleri (Tırmıklamak)_______202,5
Basketbol____________________517,5
Bilardo Oynamak______________157,5
Bisiklet Yarışı_________________634
Bisiklete Binmek______________307,5
Boks (Antrenman)____________517,5
Boks (Maç)_________________832,5
Cam Silmek_________________221,5
Egersiz Bisikleti (20 km/s)_____214
Golf Oynamak_______________319
Halı Süpürmek______________169
İp Atlamak (125 atlama/dak)__664
Jimnastik__________________247,5
Kano (Gezinti)_____________165
Koşmak (10 km/s)__________611,5
Ortalığı Toplamak__________232,5
Oturarak Yazmak__________109
Rahatça Uzanmak_________82,5
Step (20 adım/dak)________267,5
Televizyon Seyretmek______82,5
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle)__525
Uyumak___________________64
Ütü Yapmak_______________124
Yemek Pişirmek____________169
Yerleri Silmek_____________ 409
Yürüyüş (Asfalt)___________300
Yüzme (Hızlı Kulaç)________585
Yüzme (Kurbağalama)_____607,5
Yüzme (Sırt Üstü)________634
Yüzme (Yavaş Kulaç)_____480
