Hüma
Gold Üye
-
- Katılım
- 2 Mart 2012
-
- Mesajlar
- 11.617
-
- Tepkime puanı
- 1.453
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 7 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
Rahatlamanın ve vücudunuzu gevşeterek, olaylara daha sakin bakmanın yolu; aklınızı ve bedeninizi gerginlikten uzaklaştırmakta gizlidir. Peki, nasıl rahatlarsınız?
- Düşünmenizi engellemek ve farklı bir konuya konsantre olmak için kitap okuyun.
- Yeşil alanda veya deniz kıyısında yürüyüşe çıkın.
- Masaj yaptırın.
- Arkadaşlarınızla zaman geçirin.
- En sevdiğiniz filmi izleyin.
- Müzik dinleyin.
- Çocuklarla zaman geçirin, oyun oynayın.
- Hayvanınızla oynayın veya sokaktaki hayvanlarla ilgilenin.
- Spora gidin.
- Yemek pişirin.
- Çok iyi beceremeseniz bile resim yapın veya karaoke yapmayı deneyin.
- Banyoya girin ve uzun süre suyun altında kalın.
- Meditasyon yapın.
- Bir stand-up gösterisine veya komedi türünde bir tiyatro oyununa gidin.