Evde yerde yapılabilecek kalça egzersizleri nelerdir

Kei

Bronze Üye

• Katılım

  29 Ekim 2013

• Mesajlar

  4.820

• Tepkime puanı

  367

• ForumSAL Yaşı:

  12 yıl 11 ay

  Kıdem:

  Forumun Eskisi

• Konum

  Beşiktaş

• 5 Şubat 2014

• #1

[YOUTUBE]SnAsuHoybBU[/YOUTUBE]

 

lanemoje

Gold Üye

Katılım

7 Şubat 2012

Mesajlar

10.228

Tepkime puanı

7.457

ForumSAL Yaşı:

14 yıl 8 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

• 5 Şubat 2014

• #2

böyle basit basit anlatınca kolay sanmıştım ama değilmiş

 

Maria puder

Maria puder

Ziyaretçi

Ziyaretçi

• 5 Şubat 2014

• #3

Squat:p

 

Kei

Bronze Üye

Katılım

29 Ekim 2013

Mesajlar

4.820

Tepkime puanı

367

ForumSAL Yaşı:

12 yıl 11 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

Konum

Beşiktaş

• 16 Mart 2014

• #4

Maria puder' Alıntı:

Squat:p

Genişletmek için tıkla ...

Squat Bayanar Eller Önde Dik ve keskin bir duracak şekilde sadece dizlere yüklenerek

Çök kalk yarak basen gölgesini sıkılaştırma ve baldırda oluşabilecek selülitleri yoketmekte etkili olabilir.

Bayanlar bunu 3 setten oluşma üzere 12 tekrarlar yapmaları uygun görünür

 

aegishjalmur

Platinum Üye

Katılım

3 Şubat 2014

Mesajlar

17.384

Tepkime puanı

15.423

ForumSAL Yaşı:

12 yıl 8 ay

Kıdem:

Forumun Eskisi

• 16 Mart 2014

• #5

kamasutra sandım ben