SiMa
Üye
-
- Katılım
- 11 Haziran 2013
-
- Mesajlar
- 1.013
-
- Tepkime puanı
- 0
-
- ForumSAL Yaşı:
- 13 yıl 4 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 30
Dondurma diyetiyle 1 ayda 4 kilo nasıl verilir, dondurma zayıflatır mı? dondurma diyeti tarifi
Yazın en lezzetli tadı dondurmayla 4 kilo vermeye hazır mısınız? 1200 kalorilik bu diyetle hem tadına doyum olmayan dondurmalar yiyeceksiniz, hem de bir ay boyunca 4 kilo vereceksiniz.
Yazın en lezzetli tadı dondurmayla 4 kilo vermeye hazır mısınız? 1200 kalorilik bu diyetle hem tadına doyum olmayan dondurmalar yiyeceksiniz, hem de bir ay boyunca 4 kilo vereceksiniz.
Şimdi İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç o lezzetli diyeti açıklıyor!
Sabah
Sabah
Şekersiz çay
İki kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepekli ekmek
Domates, salatalık
Öğle
Öğle
2 adet ızgara köfte
4 yemek kaşığı sebze yemeği
Salata
Bir çay bardağı yoğurt
Bir dilim kepekli ekmek
İkindi
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Akşam
Bir kepçe çorba
2 adet biber dolma
Salata
Gece
Gece
Meyve (200 gram)
Bir çay bardağı süt