Restful
Restful
Ziyaretçi
Ziyaretçi
diz ağrısına iyi gelen şeyler , diz ağrısını ne hafifletir , diz ağrısını hafifleten şeyler , diz ağrısı nasıl geçer
Diz ağrısının sebebi bir çok şey olabilir.Dizin zorlanması, yanlış yapılan bir hareket vs derken menisküse kadar bir çok sebep olabilir.Bu ağrılar çok şiddetli olduğu zaman kısa süreli de olsa en azından doktora gidene kadar hafifletecek bir kaç yöntem uygulanabilir.
Bunlardan biri buzdur.Buz kompresi dizde ters bir hareketten veya zorlanmadan kaynaklı oluşabilecek şişlikleri de önler.Dizlerinizden ağırlığı alacak şekilde ayaklarınızı uzatarak oturduktan sonra 20 dakika buzu tutmanız yeterli gelecektir.Daha sonra dizi sıkı bir şekilde sarıp bir kaç gün üzerine çok ağırlık vermemeye çalışın.Ağrı devam ederse doktora gitmelisiniz.
Bunların yanı sıra şu bir kaç yöntem diz de dahil ağrıyan bölgelere uygulandığında ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
* Zeytinyağı, aspirin ve kafirun karıştırılıp ağrı olan bölgeye sürülür.
* Susam yağı ağrıyan yere iyi gelebilir.
* Çörek otu yağı ve çamur diz ağrısına iyi gelir.
Diz ağrısının sebebi bir çok şey olabilir.Dizin zorlanması, yanlış yapılan bir hareket vs derken menisküse kadar bir çok sebep olabilir.Bu ağrılar çok şiddetli olduğu zaman kısa süreli de olsa en azından doktora gidene kadar hafifletecek bir kaç yöntem uygulanabilir.
Bunlardan biri buzdur.Buz kompresi dizde ters bir hareketten veya zorlanmadan kaynaklı oluşabilecek şişlikleri de önler.Dizlerinizden ağırlığı alacak şekilde ayaklarınızı uzatarak oturduktan sonra 20 dakika buzu tutmanız yeterli gelecektir.Daha sonra dizi sıkı bir şekilde sarıp bir kaç gün üzerine çok ağırlık vermemeye çalışın.Ağrı devam ederse doktora gitmelisiniz.
Bunların yanı sıra şu bir kaç yöntem diz de dahil ağrıyan bölgelere uygulandığında ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
* Zeytinyağı, aspirin ve kafirun karıştırılıp ağrı olan bölgeye sürülür.
* Susam yağı ağrıyan yere iyi gelebilir.
* Çörek otu yağı ve çamur diz ağrısına iyi gelir.
