Diyet arkadaşları aranıyor

Mueddeb
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
⚪ Konu yazarı en son 1795 gün önce aktifti
Diyetisyen arıyosanız bende katılabilirim :D
 
Askim seninle diyet yapmak isterdim ama bem yeterince zayifimm :(
 
Birbirinize aşkımlı canımlı cicimli şeyler söyleyip ciddiyeti bozmayın, benim canımı sıkmayın. 120 kiloyla çıtayı yükseltiyorum gençler.
 
Tamam patron:p reis sensin
 
Bişey yememek çok kolay da yürüyüp sıkılaşmak lazım, hep planlıyorum ama hep de işleri son dakikaya bırakıp yürümeye zaman ayıramıyorum :(
 
Sadece diyetle olmaz, hareket lazım azcık :) Çok fazla değil ama düzenli. En önemlisi ise kararlılık :)

Ekmek şeker tuz yok. Sağlıklı yağlar harici yasak (hakiki tereyağı). Dandik şeyler yasak. Kaliteli beslen ve karnını doyurduğu kadarını ye. Birde sadece ot yemeyin, kendize yazık etmeyin. Et yiğin protein alın. En mühim olanı ise yoğurt. İnek sütü alın (gerçek süt) ve fırında mayalayın (yalıtımı iyi olduğu için ısı kaybı az oluyor, yoğurtta mükemmel) :) Yoğurt güzelleştirirde :)
 
Komşukızı' Alıntı:
Bişey yememek çok kolay da yürüyüp sıkılaşmak lazım, hep planlıyorum ama hep de işleri son dakikaya bırakıp yürümeye zaman ayıramıyorum :(
Genişletmek için tıkla ...
Bende sürekli yürüyemiyorum , ona vakit ayırabilsek pek sıkıntımız olmayacak galiba
 
tyn' Alıntı:
Sadece diyetle olmaz, hareket lazım azcık :) Çok fazla değil ama düzenli. En önemlisi ise kararlılık :)

Ekmek şeker tuz yok. Sağlıklı yağlar harici yasak (hakiki tereyağı). Dandik şeyler yasak. Kaliteli beslen ve karnını doyurduğu kadarını ye. Birde sadece ot yemeyin, kendize yazık etmeyin. Et yiğin protein alın. En mühim olanı ise yoğurt. İnek sütü alın (gerçek süt) ve fırında mayalayın (yalıtımı iyi olduğu için ısı kaybı az oluyor, yoğurtta mükemmel) :) Yoğurt güzelleştirirde :)
Genişletmek için tıkla ...

Şeker tuz yemem ben zaten, ot da severim et te =) Biraz fazla ekmek yiyorum galiba onu kesince sıkıntı kalmaz. Süt hazır almayız inek sütü alıyoruz ama yoğurt konusunda problemliyim yoğurt sevmiyorum =) Yoğurt yersem çok güzel olurum demek ki bunu düşüneyim ben :p

Teşekkürler tavsiye için =)
 
Soğuk Kahve senin niyetin acıkana kadar :D sonra diyet miyet kalmaz :D sen katılma bence.

ayrıca asminadan ders alın. tarihe geçmiş kıs (:
 
Ben katilaim dicemde küçük biseyim yok olurum :D
 
Ben de olayım mı :p
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri