- Katılım
- 8 Eylül 2015
- Mesajlar
- 10.884
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17.813
- ForumSAL Yaşı:
- 11 yıl 1 ay
- Kıdem:
- Demirbaş
- Konum
- Turkey
- Web sitesi
- www.aryajans.com
inan 2.5 aydir uğraşıyorum az kaldi. muneccimisin sen abi, nerden bildin.
-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Bugün Kimi Engellesem? Forumsal Engel Çarkı! 🎡
- Kullanıcı Uğur
- Başlangıç tarihi
- - Forum Oyunları
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI
ForumSAL · Bilgilendirme
Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.
Alternatif erişim adreslerimiz
🟢
Konu yazarı şu anda aktif
- Katılım
- 28 Eylül 2015
- Mesajlar
- 9.506
- Tepkime puanı
- 6.797
- ForumSAL Yaşı:
- 11 yıl
- Kıdem:
- Demirbaş
- Konum
- Vice City
çarktaki bahanelerin otomatik ve rastgele çıktığına inanmadık tabi rk’yla ilgili çıkan bahanelerin hepsi doğruydu. Hmm yazmamızdan bile bir şey çıkarıyor
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
günde üç ana öğün iki ara öğün dene.
sonra gel bana teşekkür et.
Lila
Platinum Üye
- Katılım
- 7 Şubat 2014
- Mesajlar
- 18.195
- Tepkime puanı
- 5.409
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 8 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Konum
- Bize her yer Izmir
Cok severim size engel bana huzur hih
Mephobia
Silver Üye
- Katılım
- 11 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 5.307
- Tepkime puanı
- 2.512
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Konum
- root
yapması, yemesi, kaldırması ve bulaşığı problem olmasa günde yirmi beş öğünde denerim ama o kadar vaktim olmuyor. boş olunca tatlı deniyoruz işte.. ara öğün olarak iyi gidiyor.. yazmışken bi tarif vereyim bak sana.. laktozsuz light süt, bir adet muz, 2 tatlı kaşığı kestane balı, öğütülmüş eti lifalif mavi olanından.. blendır ile çırpıyorsun sabah kahvaltısında serpme yerine bunu tüketiyorsun sonra zımba gibi oluyorsun ve dikşın dikşın diye ateş ediyorsun
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 25.385
- Tepkime puanı
- 20.836
- ForumSAL Yaşı:
- 4 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Yerleşik Üye
- Konum
- SERHED
RK nin çiftliği mi?🤣🤣🤣
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
ben sana kendi tarifimi vereyim.
70 gr lor peyniri yağsız, 300 ml 1,5 yağlı süt. bir muz, yaklaşık 10 tane kadar kara üzüm çekirdeksiz olanından, ortalama 3 4 badem çiğ.
blenderdan çek ve iç. hem doyarsın hem sağlıklı yağ. hem karb hem proteini aynı anda alırsın.
hem de 2,3 saat tok tutar ara öğün olarak.
Mephobia
Silver Üye
- Katılım
- 11 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 5.307
- Tepkime puanı
- 2.512
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Konum
- root
evet, spor için lor peyniri protein açısından bulunmaz nîmet gerçekten ama lor peyniri shake 'in tadını çok bozuyor.. benim tarif biraz daha günlük yoğun çalışanların hafif,enerjik ve lezzetli pratik kahvaltısı için aslında..
Anna Karenina
Diamond Üye
- Katılım
- 28 Eylül 2015
- Mesajlar
- 27.001
- Tepkime puanı
- 21.572
- ForumSAL Yaşı:
- 11 yıl
- Kıdem:
- Demirbaş
Biliyordum…..
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
lifalif demişsin. yulaf mı bu? yulafı shake’te asla yemem.
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 25.385
- Tepkime puanı
- 20.836
- ForumSAL Yaşı:
- 4 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Yerleşik Üye
- Konum
- SERHED
Her konuyla tsq geçmesinden belliydi 🤣
Mephobia
Silver Üye
- Katılım
- 11 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 5.307
- Tepkime puanı
- 2.512
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 2 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Konum
- root
aynen, öğütülmüş olanından.. tabakta ve blendersız bende sevmiyorum ama öğütülmüş olmasına rağmen blendır ile parçalayınca hem tadını bozmuyor hem de sindirimi kolaylaştırıyor.. neden yemezsin, tadını mı sevmiyorsun?
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
kuru yulafın doyuruculuğu yok.
biraz pişirmem lazım. ya da suda şişmesi lazım akşamdan. talaş yutuyormuşum gibi oluyor.
angie
Master Üye
- Katılım
- 19 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 57.782
- Tepkime puanı
- 38.906
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 3 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
Hos geldinnnnn ya nerelerdesin
- Katılım
- 5 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 2.832
- Tepkime puanı
- 1.773
- ForumSAL Yaşı:
- 3 ay
- Kıdem:
- Yeni Yüz
- Konum
- ev.
ortalama 50 gr ince öğütülmüş yulafı büyük bir tavada süt ve içine dilimlenmiş muz atarak karıştıra karıştıra pişiriyorsun.
zaten pişmeye başladıkça kıvam olarak muhallebiye döner. piştikten sonra da üzerine çok az çiğ badem ve orman meyvesi ( aşırıya kaçmamak kaydıyla ) atıp tükebilirsin.
bu çiğinden daha tok tutar. ve sindirim açısından daha kolaydır.