Boy ve Kiloma Göre Kaç Kilo Vermem Gerekir?

Külkedisi
  • Kullanıcı Külkedisi
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Sağlık Soruları
FORUMSAL.NET YENİDEN ERİŞİME AÇILDI ForumSAL · Bilgilendirme

Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.

Alternatif erişim adreslerimiz
frmsal.com ↗ frmsal.net ↗ frmsal.org ↗
Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Diyetisyen Elif Küçük Cevabı:

Merhaba, boyunuza göre kilonuzu hesaplamak için Beden Kitle İndeksi (BKI) dediğimiz bir değer vardır. Beden Kitle İndeksi kilonuza boyunuzun karesini bölerek bulabilirsiniz. BKI için normal aralık 19-25 arasıdır. Sizin için bu değer 21’dir. Yani ideal ağırlıkta olduğunuzu gösteriyor. Fakat bizim için kilo önemliyse de vücuttaki yağ oranı da önemlidir. Yağınız kas oranınıza göre daha fazlaysa vücutta bölgesel problemler yapabilir.
Sağlıklı Günler.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri