-
- Katılım
- 8 Eylül 2015
-
- Mesajlar
- 10.884
-
- Çözümler
- 1
-
- Tepkime puanı
- 17.808
-
- ForumSAL Yaşı:
- 11 yıl 1 ay
- Kıdem:
- Demirbaş
-
- Konum
- Turkey
-
- Web sitesi
- www.aryajans.com
Boğaz ağrısına ne iyi gelir? 🌿
Herkesin başına geliyor... Bir sabah uyanıyorsun, yutkunurken boğazın sızlıyor. Özellikle mevsim geçişlerinde oldukça sık yaşanan bir durum. Hafif seyreden boğaz ağrılarında evde uygulanabilecek birkaç yöntem rahatlatıcı olabilir.
🍵 Ilık sıvılar tüketin
Ilık su, bitki çayları (ıhlamur, adaçayı gibi) ve tavuk suyu çorba boğazı yumuşatmaya yardımcı olabilir.
🧂 Tuzlu su gargarası yapın
1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip günde 2-3 kez gargara yapabilirsiniz. Boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
🍯 Bal tüketin
1 tatlı kaşığı bal boğazı rahatlatabilir. (⚠️ 1 yaş altındaki bebeklere bal verilmez.)
💧 Bol su için
Vücudun susuz kalmaması iyileşme sürecini destekler. Gün içinde sık sık su içmeye çalışın.
🌬️ Ortamı nemli tutun
Çok kuru hava boğazı daha fazla tahriş edebilir. Mümkünse bulunduğunuz ortamın nem oranını koruyun.
🧣 Boğazınızı sıcak tutun
İnce bir atkı kullanmak veya üşümemeye dikkat etmek bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir.
🚫 Bunlardan uzak durun
• Çok soğuk içecekler ve dondurma
• Sigara ve sigara dumanı
• Aşırı baharatlı yiyecekler
• Alkol
Ne zaman doktora görünmeli?
Aşağıdaki durumlardan biri varsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önerilir:
- 38.5°C üzeri yüksek ateş
- Nefes almada veya yutkunmada ciddi zorlanma
- Boğaz ağrısının 5-7 günden uzun sürmesi
- Boyunda belirgin şişlik oluşması
- Ağız içinde yoğun iltihap veya bademciklerde beyaz plaklar görülmesi
Geçmiş olsun. Umarız en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz. Sizlerin de işe yarayan doğal yöntemleri varsa yorumlarda paylaşabilirsiniz. 🌸
