aRMiNa
Elite Üye
-
- Katılım
- 10 Nisan 2011
-
- Mesajlar
- 43.116
-
- Tepkime puanı
- 33
-
- ForumSAL Yaşı:
- 15 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Forumun Hafızası
-
- Yaş
- 46
Besin Kalori Cetveli-ETLER
Beyaz et, kırmızı ete oranla çok daha düşük kalori içermektedir.
Etler
GIDA KCAL (KiloKalori)
Dana eti 150-223
Koyun eti 247-310
Hindi 160
Tavuk (derili) bütün 215
Tavuk (derisiz beyaz et) 114
Tavuk (derili beyaz et) 186
Tavuk deri 349
Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.
NOT: Köfte, kıyma, pirzola, kuşbaşı et ve biftek gibi kırmızı et ürünleri kolesterol ve trigliserid açısından zengindir. Tercih edilmemesi gerekir.
Beyaz et, kırmızı ete oranla çok daha düşük kalori içermektedir.
Etler
GIDA KCAL (KiloKalori)
Dana eti 150-223
Koyun eti 247-310
Hindi 160
Tavuk (derili) bütün 215
Tavuk (derisiz beyaz et) 114
Tavuk (derili beyaz et) 186
Tavuk deri 349
Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.
NOT: Köfte, kıyma, pirzola, kuşbaşı et ve biftek gibi kırmızı et ürünleri kolesterol ve trigliserid açısından zengindir. Tercih edilmemesi gerekir.