Ayakları en güzel şekilde suyun rahatlatacağını söyleyebilirim. Ayakları önce ılık suyun içinde dinlendirin. Daha sonra soğuk suyun bulunduğu kabın içine sokun. Bu ayaklarda şok etkisi yaratacağından, ayakların rahatlamasını sağlayacaktır.
Ayakların 10 dakika kadar kalp seviyesinden yukarıda tutulması kan dolaşımına olumlu etki yapacaktır. Bunu ayaklarınız çok yorulup ağrıdığı zaman mutlaka uygulamalısınız.Ayakta olan ağrılar tırnaklarınızdan dolayı oluyorsa, tırnaklarınızı keserken düz olarak kesmelisiniz..Nane ile ayak bakımı: Nane içinde mentol olduğundan dolayı ayakları serinletici ve rahatlatıcı etki yapacaktır. Bunun dışında kan akımını hızlandıran etkisi vardır. Bu özellikten faydalanmak için 2 litre soğuk suyun içine 4 tane buz atın. 2 yemek kaşığı kuru naneyi suyun içine atın. Bu karışımı ayaklarınızı sokabileceğiniz bir kabın içine koyun. Burada ayaklarınızı en az 15 dakika dinlendirin. Sudan çıkardığınız ayaklarınızı iyice kurulayarak, ayaklarınıza nemlendirici bir krem uygulayın. Bu deneyimi ayak ağrılarınız olduğunda yaşamalısınız. Nanenin ağrılar için ne kadar faydalı olduğunu göreceksiniz.
