-
- Katılım
- 21 Aralık 2011
-
- Mesajlar
- 6.158
-
- Tepkime puanı
- 3
-
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 9 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 32
Anti-selülit diyet 10 gün uygulanır.
1, 3, 5, 7 ve 9. günlerde kahvaltı : kahvaltıda sadece çiğ meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Öğle Yemeği : Zeytinyağlı sebze salatası. 150 gram haşlanmış yağsız tavuk eti.
Akşam yemeği: Meyve, ardından haşlanmış taze fasülye eklenmiş karışık salata. Kesinlikle tüm süt ürünlerinden kaçının
2, 4,6,8 ve 10. günlerde kahvaltı : Muz hariç sınırsız meyve, 1 dilem ekmek, kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peyaz peynir
Öğle Yemeği: Çiğ meyve ve sebze, 1 tabak az yağda pişmiş sebze 3 kaşık pirinç pilavı
Akşam Yemeği: 1 dilim ekmek, 1 tabak yeşil mercimek yemeği, haşlanmış taze fasülye salatası, muz hariç mevye
Tüm yemek aralarında bol su için ve meyve yiyin. Bu on gün boyunca yediklerinizde mümsünse hiç tuz kullanmayın. Yiyemiyorsanız çok çok az miktarda kullanın.
1, 3, 5, 7 ve 9. günlerde kahvaltı : kahvaltıda sadece çiğ meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Öğle Yemeği : Zeytinyağlı sebze salatası. 150 gram haşlanmış yağsız tavuk eti.
Akşam yemeği: Meyve, ardından haşlanmış taze fasülye eklenmiş karışık salata. Kesinlikle tüm süt ürünlerinden kaçının
2, 4,6,8 ve 10. günlerde kahvaltı : Muz hariç sınırsız meyve, 1 dilem ekmek, kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peyaz peynir
Öğle Yemeği: Çiğ meyve ve sebze, 1 tabak az yağda pişmiş sebze 3 kaşık pirinç pilavı
Akşam Yemeği: 1 dilim ekmek, 1 tabak yeşil mercimek yemeği, haşlanmış taze fasülye salatası, muz hariç mevye
Tüm yemek aralarında bol su için ve meyve yiyin. Bu on gün boyunca yediklerinizde mümsünse hiç tuz kullanmayın. Yiyemiyorsanız çok çok az miktarda kullanın.