Kei
Bronze Üye
-
- Katılım
- 29 Ekim 2013
-
- Mesajlar
- 4.820
-
- Tepkime puanı
- 367
-
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl 11 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Konum
- Beşiktaş
Çalıştırmamak daha doğrudur. Bacak çalıştırırsanız ve bacaklarınız “Squat” hareketinden dolayı ağrıyorsa ve o gün “Göğüs” çalışmanız varsa sorun yoktur. Fakat bacak çalışmanız varsa ve bacak kaslarınız son bacak çalışmasından sonra halâ ağrıyorsa, en az bir gün daha dinlenmelisiniz. Çünkü kaslarınız dinlenirken gelişir ve yenilenir.