-
- Katılım
- 6 Ekim 2014
-
- Mesajlar
- 2.697
-
- Tepkime puanı
- 0
-
- ForumSAL Yaşı:
- 12 yıl
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
-
- Yaş
- 30
ABD’deki Arizona Eyalet Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Tarzı
Araştırma Merkezi’nde yapılan araştırmaya göre kesintisiz
yarım saat egzersiz yerine gün içinde 10’ar dakikalık üç
egzersiz daha yararlı.
Hipertansiyon eğilimi olan bir grup gönüllüye önce 10’ar
dakikalık üç egzersiz sonra yarım saatlik kesintisiz egzersiz
yaptırıldı. Hepsinin kan basıncı bileklerine takılan cihazla
izlendi. Sonuçta egzersizi üçe bölerek yaptıklarında deneklerin
kan basınçlarında daha büyük bir düzelme görüldü.
Araştırma Merkezi’nde yapılan araştırmaya göre kesintisiz
yarım saat egzersiz yerine gün içinde 10’ar dakikalık üç
egzersiz daha yararlı.
Hipertansiyon eğilimi olan bir grup gönüllüye önce 10’ar
dakikalık üç egzersiz sonra yarım saatlik kesintisiz egzersiz
yaptırıldı. Hepsinin kan basıncı bileklerine takılan cihazla
izlendi. Sonuçta egzersizi üçe bölerek yaptıklarında deneklerin
kan basınçlarında daha büyük bir düzelme görüldü.