Kuzey
Platinum Üye
- Katılım
- 10 Eylül 2012
- Mesajlar
- 19.314
- Tepkime puanı
- 42
- ForumSAL Yaşı:
- 14 yıl 1 ay
- Kıdem:
- Forumun Eskisi
- Yaş
- 33
- Konum
- TamOtuzBeş
Gerçekten çok işe yarıyor ama sporda en sevmediğim harekette bu arkadaş ya :T:
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Yaşanan süreçte sabır gösteren ve yanımızda olan tüm üyelerimize teşekkür ederiz. Alternatif adreslerimiz üzerinden de bize ulaşabilirsiniz.
Şimdi ne alakası var benim dediğimle maaşın? Ayrıca supplementlere beslenmeden daha ucuz dediniz onada hala gülüyorum, 1 whey 1 bcaa 1 casein alsan zaten 400 lira civarı ediyor, ki bu beslenmeye ayırılan para hariç, ne gerek var supplemente, zaten asıl YEMEKLERİN yerini tutmuyor.. Kendi verdiğiniz beslenme programıda öyle abartılacak birşey değil, 3 tanecik ana öğün yiyorsunuz, 2-3 tanede ara öğün, bu beslenme için verilecek en fazla para rahat bir şekilde 300 lira, sallamıyorum kendimden biliyorum, 8 ana öğün yiyorum, 600 tl civarı gidiyor beslenmeme aylık.. hiçbir supplement kullanmıyorum..
Türkiye de 1200 TL maaş alan birinin
Her sabah 5 yumurta yulaf diyet süt 10 adet zeytin salatalık lor peyniri
Öğle arası 10 adet badem
Öğlen 10 kaşık yağsız pilav ve yarım tavuk ayran yağsız
öğle arası 2 elma veya limon lu soda
akşam
bulgur pilavı yanında 150 gram yağsız et
gece meyve salatası
Aylık hesap et kaça geliyor hocam bilip bilmeden çamur atma benim besleme zincirim yukarıdaki gibi maddi durumu herkesin iyi olacak değil.
sağlam beslenme için sağlam maaş gerekir. bilip bilmeden çamur atmayın.
örneğin universal amino 2700 deformasyon zamanında deriyi incelemek ve kasi belli etmek için kullanılır. gözünüzü seveyim akıl vereceksen alıntı yapmadan ver.
Şimdi ne alakası var benim dediğimle maaşın? Ayrıca supplementlere beslenmeden daha ucuz dediniz onada hala gülüyorum, 1 whey 1 bcaa 1 casein alsan zaten 400 lira civarı ediyor, ki bu beslenmeye ayırılan para hariç, ne gerek var supplemente, zaten asıl YEMEKLERİN yerini tutmuyor.. Kendi verdiğiniz beslenme programıda öyle abartılacak birşey değil, 3 tanecik ana öğün yiyorsunuz, 2-3 tanede ara öğün, bu beslenme için verilecek en fazla para rahat bir şekilde 300 lira, sallamıyorum kendimden biliyorum, 8 ana öğün yiyorum, 600 tl civarı gidiyor beslenmeme aylık.. hiçbir supplement kullanmıyorum..
Bu foruma ilk girişte kayıt olma sebebimde sizdiniz, hala yorum yapma sebebim yine sizsiniz, sizin konulardaki yaptığınız hatalı yorumlar, eksik ve yanlış bilgilerin bulunduğu konulara yorum yapmak için kayıt oldum ben bu foruma, hala daha supplement hakkında bilgi veriyosunuz bana, bulmuşsunuz bilmeyen spor hakkında bilgisi olmayan adamları, vaaz verir gibi yarım yamalak bilgi dağıtıyosunuz, zaten kimse anlamıyorya anasını satayım, yaz gitsin, ohh ne ala memleket..