Volina
Silver Üye
-
- Katılım
- 23 Mart 2019
-
- Mesajlar
- 9.213
-
- Tepkime puanı
- 11
-
- ForumSAL Yaşı:
- 7 yıl 6 ay
- Kıdem:
- Eskilerden
1.2. Emzikli Kadınların Beslenmesi
Yeterli ve dengeli beslenme tüm yaş gruplarında ve her iki cinste sağlıklı olmanın
temelini oluşturmaktadır.Ancak emzikli kadınların beslenmesinde, protein, karbonhidrat,
çeşitli vitamin ve minareler ile özellikle demir ihtiyacı artar.
Doğumu izleyen emzikli kadınların beslenmesinde sıvıdan zengin,hafif bir beslenme
önerilir.Beslenmede protein, süt, meyve,sebze (süt ve sütlü gıdalar,yumurta,ızgara et,taze
meyve,taze sebzeden hazırlanan yemekler, ekmek,meyve kompostosu) gibi yiyecek
alınmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenme tüm yaş gruplarında ve her iki cinste sağlıklı olmanın
temelini oluşturmaktadır.Ancak emzikli kadınların beslenmesinde, protein, karbonhidrat,
çeşitli vitamin ve minareler ile özellikle demir ihtiyacı artar.
Doğumu izleyen emzikli kadınların beslenmesinde sıvıdan zengin,hafif bir beslenme
önerilir.Beslenmede protein, süt, meyve,sebze (süt ve sütlü gıdalar,yumurta,ızgara et,taze
meyve,taze sebzeden hazırlanan yemekler, ekmek,meyve kompostosu) gibi yiyecek
alınmalıdır.